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最好的人生态度就是有所求，目标烟火气才能不抑郁

作者：心理咨询师杨思远
有一天 ， 我正在书桌前苦恼着人生的意义 ， 手机叮当一响 ， 收到了一条信息：“去西安玩啊?去不?”
这条信息将我从形而上的世界拉回到了现实生活 ， 然后一大推问题一溜烟地都窜到我的面前：约稿都写完了吗?第二本书稿交稿了吗?房贷都还完了吗?南极去过了吗……
最好的人生态度就是有所求，目标烟火气才能不抑郁
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然后突然间就觉得 ， 我还有那么多事儿没干 ， 还感慨个啥人生 ， 还虚无个啥呀 。
所以 ， 人生还是要有点儿烟火气的目标 ， 这样才不会被广袤的虚无笼罩 ， 更重要的是 ， 它可以有效防止抑郁 。
可能有人会说“烟火气的目标 ， 我有啊 ， 可是为什么我还是觉得自己很抑郁呢?”
如果是这样的话 ， 大概是因为你对“目标”这个事情 ， 拥有太多的“我执” 。 也就是说 ， 在追求某个目标的过程中 ， 你可能太在意那个结果了 ， 而忽略了过程 。 对结果的过分在意 ， 其实就是寻求一种掌控感 ， 抵抗焦虑 。 可是人生的意义 ， 恰恰不在结果 ， 在过程 。
曾经看到一个故事：
【最好的人生态度就是有所求，目标烟火气才能不抑郁】有一名香客拜访一位禅师 ， 香客问：禅师 ， 得道前 ， 你都干什么呢?禅师答：砍柴、吃饭、睡觉 。
香客又问：“那得道后 ， 你又都干什么呢?”
禅师复答：“砍柴、吃饭、睡觉 。 ”
香客不解 ， 问：“都是一样 ， 为何说得道了呢?”
禅师说：“得道前 ， 砍柴的时候想着吃饭、吃饭的时候想着睡觉、睡觉时想着砍柴；得道后 ， 砍柴是砍柴、吃饭是吃饭、睡觉是睡觉 。 ”
禅师说的是啥呢?其实 ， 就是“活在当下” ， 活好手头上的每一刻 。
所以 ， 最好的人生态度就是有所求 ， 但不被其所累 ， 也就是说 ， 我们充分享受每一个为了目标奋斗的当下 ， 而至于那个结果怎么样 ， 我们都坦然接受 。 这就好像谈恋爱 ， 不要总是想着自己会不会和对方在一起 ， 只要喜欢 ， 先爱了再说；再比如创业 ， 不要总想着失败了怎么办 ， 觉得不错 ， 就先干了再说 。
来源：健康时报


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