江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

太极拳真正准确的发劲的技巧！

中国传统太极拳、力量的展现：在太极拳运行的全过程 ， 人体始终如同、徐徐充气的、肉体气球 ， 绵绵不断地、屈伸、开合；舒展、收缩；导致人体360度全方位地、产生源远流长的张力——“掤劲” 。 这种张力、自始至终、伴随着太极拳运行的、每一个动作、每一个细微的部位 。 这就是太极拳内动的正能量 ， 就是太极拳威力无比的、力量的源泉！
在传统太极拳中 ， 人体的张力——“掤劲” ， 可以称为：内劲 ， 简称为“劲” 。 “劲”又可以按照人体的部位和太极拳动作的姿势 ， 分为：“掤劲”；“捋劲”；“挤劲”；“按劲”；“採劲”；“挒劲”；“肘劲”；“靠劲”；“中鼎（定）劲” 。
太极拳真正准确的发劲的技巧！
文章图片
在太极拳的演练过程中 ， 根据对太极拳力量——“劲”的修炼方式、目的 ， 又可以分为：
（1）、“摸劲”：在太极拳演练过程中 ， 尤其是 ， 在太极拳特定的训练方法——推手中 ， 可以训练人们对、对方人体力量——“劲”的来龙去脉 ， 从感觉到、到渐渐摸索到、慢慢地进入到 ， 微微地感悟到、对方的力量——“劲”的走向 ， 从而 ， 进一步 ， 追随到对方的重心所在 。 以致可以 ， 舍己从人 ， 轻而易举地化解对方的冲击力 。
（2）、“听劲”：在具有一定水准的摸“劲”的基础上 ， 不但 ， 在人体肌肤、肉体的接触时 ， 可以感悟到对方的、力量——“劲”的来龙去脉 。 进而 ， 通过自身的意念、气息 ， 可以在不加丝毫的“蝇力” ， 通过自身的意念 ， 就可以轻而易举地、破解对方任何的张力——“掤劲”——接触点、产生的力量 ， 轻描淡写地、牢牢追随到对方的、人体重心 ， 顷刻 ， 用自身的气息 ， 在意念的掌控下 ， 随心所欲地运用自身的意气 ， 铆定对方的人体重心 ， 不费吹灰之力 ， 将对方连根抛起！
在太极拳的演练过程中 ， 只有 ， 人体一动无有不动的 ， 各个部位、每一个细小的地方 ，
人体无数个正能量——“内劲”的分流、汇聚 ， 形成自身一体的整体能量——“整体劲” 。
所以 ， 在太极拳的运行过程中 ， 没有任何、突发的、发劲动作 ， 只有 ， 无数个、人体游离的、各个部位的、局部群体的、组合能量 ， 整体协调、凝聚成整体的、合力——“整体劲” ， 在人体某一个部位、某一个点的总迸发 ， 而产生的冲击力 。 这就是太极拳真正的“发劲”！
太极拳的“劲” ， 也可以分为：
1、“弹簧劲”：如同弹簧被紧压 ， 或是被紧压后 ， 猛地放松产生的反弹劲 。 （修理汽车的千斤顶就是这个原理）
【太极拳真正准确的发劲的技巧！】2、“鼓荡劲”：通过人体中 ， 汇聚到腹腔中 ， 气息的搅拧、挤压、璇腾 ， 形成太极图中示意的 ， 向心力与离心力的、共同运行 ， 引发的漩涡形态 ， 导致的人体正能量 。
3、“撞击劲”：如同庙宇中用粗大的橫木 ， 撞击悬挂的大钟时产生的力量 。
其实 ， 在太极拳运行中很难区分以上几种“劲” ， 有时比较分明 ， 绝大部分是 ， “鼓荡劲”、摧生“弹簧劲”；“弹簧劲”、掺杂着“撞击劲” ， 难分难舍 ， 不易分辨 。
以上所有的“劲” ， 只有在人体彻底松弛 ， 完全松沉的情况下 ， 在意气合一、同步运行的前提下 ， 通过节节贯通、一动无有不动的、整体、天衣无缝的、协调配合下 ， 才能 ， 真正形成、轻脆、干练、松柔、坚韧的“组合劲”——俗称的“发劲” 。
太极拳真正准确的发劲的技巧！
文章图片
例如 ， 太极拳的实例动作：
1、太极拳中任何的冲拳动作 ， 它不是简单的通过手臂、紧握拳头 ， 用力、猛地向前顶去 ， 而且 ， 整个身体也明显出现前倾的趋势 。
准确的方法 ， 应该是：沉肩、下塌两肋；进而松胯、塌腰；松膝、松踝 ， 使得人体的气息 ， 从胸腔直泻而下 ， 在松沉到脚底下的同时 ， 绝大部分的气息 ， 通过含胸拔背 ， 由脚底下迅速反回、凝聚到丹田——腹腔 ， 通过 ， 意念的掌控 ， 在周身一体、节节贯穿、一动无有不动的、默契配合下 ， 人体用意念稍稍下沉 ， 即刻 ， 意领上行 ， 意气齐发 ， 将整体的“内劲” ， 通过手臂 ， 在手握拳头、有松变紧的一瞬间 ， 人体的“整体劲” ， 从拳头脱弦而出 ， 形成威力无比的冲击力 。
这就是冲拳动作 ， “所谓发劲”的全过程 。
冲拳动作 ， 又似如飞快行驶的公交车 ， 猛地一个紧急刹车 ， 车是停下来了 ， 可是 ， 车上的人却被抛向前方 。 这就是 ， 力的惯性原理 。
其实 ， 冲拳动作 ， 有一个紧急刹车 ， 意断劲不断的形态 。 整个人体根本没有丝毫的外形波动 ， 完全是人体、体内气息、在意念的控制下 ， 进行的一系列正能量的、汇聚、反回、凝聚；最后 ， 一触即发、从拳头而出的、迸发过程 。
2、太极拳的震脚动作 ， 绝大部分的人 ， 在做这个动作时 ， 是憋着全身的劲 ， 狠命地用脚去蹬地 。 不仅 ， 动作完全错误 ， 而且 ， 较容易引发血压冲高 ， （导致高血压）同时 ， 会导致膝关节、踝关节的损伤 。 （甚至 ， 膝关节严重磨损 ， 引发变形）
准确的震脚动作 ， 应该是：
（1）整个身体处于中正的前提下 ， 身体微微左侧下沉 ， 重心移向左胯上方 ， 在绵绵不断地下沉左腿的同时 ， 右腿由实转换为虚 。
（2）进而 ， 用意念将右胯缓缓内收 ， 轻轻地、收提右腿 。 万万不可施加力气 。
此时 ， 用意念将周身一体的“内劲” ， 不动声色地汇聚到腹腔 ， 整个人体、随之、如同轱辘一般 ， 越拧越紧 ， 右腿轻灵地贴住腹部 ， 越收、越紧靠小腹 。
（3）此时 ， 人体整个重心偏向左侧 ， 而人体的上身 ， 恰恰、微微倒向右边 。 瞬间 ， 用意念控制整个身体的重心 ， 快速向右侧稍一倾斜 ， 右腿如同断线的铁陀 ， 完全是顺其自然地、迅速下沉 ， 整个人体的重心在偏向右侧的同步 ， 右腿由虚为实 ， 扎扎实实地砸向地面 。 （请记住：完全是有右腿的自重 ， 在毫无阻力的情况下 ， 顺其自然的、快速下沉）
（4）整个震脚动作 ， 似如修建高架时 ， 气锤被油压提升到最高点 ， 猛地切断油压 ， 大铁锤完全、自由落体地、迅速下沉 ， 地动山摇般地、砸向地面 。 这就是活灵活现的震脚动作 。
太极拳真正准确的发劲的技巧！
文章图片
说到底 ， 太极拳中所有的“发劲”动作 ， 都不是人体某一个部位 ， 明显地发力 ， 而是无一不漏地 ， 全部通过人体一系列、轻灵的转换；周密的承上启下、天衣无缝的摺叠；才能引发人体、周身一体的、环环紧扣的屈伸、开合；导致人体凝聚成“整体劲” ， 在意念的掌控下 ， 无形（不露外形）中传递 ， 而从、人体某一个部位（点）发出 ， 产生威力无比的冲击力 。
真正的太极拳功夫 ， 就是一拳；一脚、一把“整体劲” 。 但是 ， 这里面凝聚着习武人 ， 扎扎实实的基本功；浑厚的体能基础；修炼一辈子的松沉和屈伸、开合；念念不忘的武术气功；习以为常、精湛的、太极拳吐纳法；还有坚忍不拔、千锤百炼不折腰、无所畏惧、气吞河山的武魂！
所以 ， 太极拳的准确“发劲” ， 是检验一个人 ， 太极拳功夫的深浅；是衡量一个人、太极拳水平高下；评价一个人、对太极拳的参悟、理解、掌握、运用、境界；唯一的标准！
太极拳的“引进落空” ， 是对、对方冲击力——“劲”的掌控能力；而“四两拨千斤” ， 是自身对“劲” ， 出神入化、是有是无、变幻莫测的驾驭功夫！这才是 ， 名副其实、实实在在、没有虚假的、传统太极拳的真功夫！
用“太极”理念 ， 是无法破解、更无法演绎、准确的“发劲”；
洋洋万言的太极拳拳论 ， 根本无法贴切地、指导习武人 ， 真正理解、学习、掌握、太极拳的“发劲”；
论资排辈、嫡传、祖茔、名门望族 ， 有多少人士能真正、准确地控制、运用、传承：“引进落空”；“四两拨千斤” ， 的祖传真功夫 。
也许 ， 这篇文章 ， 能对太极拳爱好者 ， 尤其对日思夜想、渴求、早日掌握、准确的、太极拳“发劲”的、太极拳拳友们 ， 有一定的启迪、参考价值 。


    推荐阅读


    上一篇：8种豆腐素食料理，天天不重样，秒收啦！

    下一篇：芹菜的“冤家”，两者不能一起食用，尤其最后一种，为家人早了解