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血管的“清道夫”，隔三差五炒一盘，可以排毒清肠，提高免疫力

随着年龄的增长 ， 人们的身体免疫力也会下降 ， 于是越来越多的毛病“找上门” 。 生活中我们经常会看到中老年人都比较注重养生 ， 每天喝茶、坚持锻炼、饮食控制等 ， 都是保持身心健康的办法 。 尤其是饮食最为重要 ， 俗话说“药补不如食补” ， 吃得对可以让人越来越年轻态 。
血管的“清道夫”，隔三差五炒一盘，可以排毒清肠，提高免疫力
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今天要给大家介绍的这道食物就是青椒炒素鸡 ， 青椒和素鸡都是我们生活中常见的食物 。 青椒口感清脆 ， 素鸡软嫩可口 ， 两者搭配在一起不光好吃 ， 它的营养价值也很高 。 那么你知道经常食用青椒炒素鸡到底有哪些功效呢？下面就来跟大家聊一聊 。
血管的“清道夫”，隔三差五炒一盘，可以排毒清肠，提高免疫力
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我们先来说说青椒 ， 青椒富含辣椒素以及维生素C ， 经常食用不仅可以帮助我们增进食欲 ， 还能排毒养颜 ， 延缓衰老 。 素鸡含有大量的优质蛋白 ， 易于被人体消化吸收 ， 可以提高免疫力 ， 强身健体 。 老人常吃保护心血管 ， 孩子吃了健脑益智 ， 学习更棒！
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养生吃法:青椒炒素鸡
【血管的“清道夫”，隔三差五炒一盘，可以排毒清肠，提高免疫力】食材:青椒、素鸡、蒜、姜、盐、鸡精、油
做法:
1.青椒去籽洗净切块 ， 素鸡洗净切片 ， 蒜切蒜末 ， 姜切末 。
2.锅中倒油 ， 油热下入姜末、蒜末爆香 ， 倒入素鸡炒至断生 ， 加入盐调味 。
3.倒入青椒 ， 加入鸡精翻炒均匀即可出锅 。
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各位朋友 ， 你喜欢吃青椒炒素鸡吗？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。


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