水果5~10斤一天，为避免乏味，可选多种不同类型的水果。
■网友的回复
你可以试试吃垃圾食品，比如泡椒味的小鱼干一次性吃个5.6包，记住买那种特别辣的然后猛灌水，一定要特别辣的，实在不行你试试去吃一顿特别辣的火锅记住一定要吃饱！我每次一便秘就去买小鱼干吃，哈哈哈
■网友的回复
饭后吃油炒花生，或者吃香蕉（皮上有斑点的那种，千万别吃生香蕉）。
■网友的回复
吃麻辣火锅 要超辣超油的 吃完立马见效
■网友的回复
【求催屎神功，请屎帝支招】 早饭：肉包 火饺 油条 午饭：五花肉盖浇饭 晚饭 火锅 冰淇淋 夜宵 烧烤肉串 冰可乐 睡前蜂蜜泡水一大杯。 两天见效
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