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@米粉几个月就可以停了？宝宝辅食添加四阶段，蠕嚼期细嚼期别错过

文丨福林妈咪《中国居民膳食指南》建议 ， 宝宝4-6个月刚添加辅食时 ， 优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物 。
强化铁米粉作为宝宝的第一口辅食 ， 它具有非常多的优势：首先 ， 米粉容易消化
大米蛋白的可消化性非常高 ， 大米淀粉也可以被迅速彻底消化 ， 所以一般来说 ， 只要妈妈控制好辅食添加的量 ， 宝宝是不会出现消化不良情况的 。
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另外 ， 搜狗百科中提到 ， 大米淀粉可以被能够迅速彻底的消化 ， 引起较高的血糖响应和较低的结肠发酵 ， 因此有抗腹泻的作用 。其次 ， 米粉富含营养
米粉的主要营养成分是碳水化合物 ， 是宝宝一天主要的能量来源 。
其次 ， 大米所含的蛋白质是一种品质非常高的谷物蛋白 ， 这种蛋白质中氨基酸的比例和人体的比例非常一致 ， 所以人体可以高效的利用这些蛋白质 ， 所以大米的生物价（也就是消化利用率）非常高 。
而且米粉在加工过程中除了大米原料 ， 还会配上乳粉、黄豆粉、植物油等材料 ， 同时添加强化铁、锌、钙等微量元素和维生素 ， 经过研磨和杀菌 ， 最终成为一罐米粉 。再次 ， 米粉不容易过敏
添加辅食要非常注意宝宝的个过敏情况 ， 比如咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐、出红疙瘩等 ， 在不确定宝宝会对什么过敏的情况下 ， 只能先添加不容易过敏的食物 ， 然后一点一点尝试 ， 每次多添加一种 ， 并且观察三四天 。
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和大豆以及牛奶蛋白相比 ， 大米蛋白过敏性比较低 ， 所以低月龄的宝宝可以吃 。另外 ， 米粉方便食用
米粉是片状或粉状的 ， 不需要烹饪 ， 和奶粉一样只需要用50~60°的清水冲泡即可 ， 而且浓度也可以随着宝宝的需求做出调整 ， 非常的方便 。最后 ， 米粉很好搭配
宝宝适应纯米粉的辅食之后 ， 可以给宝宝添加复合食材 ， 将菜泥或果泥添加到米粉中 ， 就是一款新的辅食了 。
米粉的搭配度非常好 ， 它本身无味无色素干扰 ， 温和不刺激 ， 算是宝宝辅食中口感比较不错的了 。
当然 ， 米粉虽好 ， 却不能一直让孩子吃 。米粉冲调之后呈泥糊状 ， 随着宝宝逐渐长大 ， 我们需要提供与之发展相适应的食物性状 ， 而不能让宝宝一直只吃细腻柔滑的辅食 。
但很多妈妈只知道米粉应该什么时候开始吃 ， 却不大知道米粉什么时候该停 。
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辅食添加应该不早于4个月 ， 不晚于8个月 ， 米粉作为第一口辅食 ， 开始添加的时间自然和这个时间一致 ， 那么到几个月宝宝就需要停止米粉 ， 换上新的饮食习惯了？
尽管宝宝们开始添加辅食的时间不尽相同 ， 但是辅食添加一般遵从这样一个规则：从流质到半流质到半固体再到固体 。
（不过每个宝宝发育情况不一样 ， 也可以会跳过某个质地 ， 根据宝宝的具体情况来就好 。）
相应的 ， 辅食添加也大致分为4期：吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期：
吞咽期（大约满6月龄）
这是宝宝接触辅食之后的第一阶段 ， 如果爸妈仔细观察 ， 会发现宝宝是通过舌头前后的一个活动来操控辅食 ， 孩子不会嚼 ， 最主要的就是吞咽能力的锻炼 。
第一次给宝宝吃辅食 ， 主要目的是让孩子习惯 ， 冲少量的米粉 ， 用小汤勺给孩子喂1-2勺就可以 ， 让宝宝适应这样一个勺子喂、舌头蠕动、吞咽的过程 。


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