打羽毛球的技巧
握拍
以刁拍姿势握住八卦 ， 食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面 ， 余三指紧扣握柄 ， 挥正拍食指上提 ， 大拇指微缩 ， 反拍则大拇指上提 ， 食指缩回 。 切忌握死而造成转拍不零灵活 。
文章图片
羽毛球的持法
羽毛球怎么拿都可以 。 发球的首要条件是在于精确 ， 所以只要能够使球稳定 ， 任何拿法都行 。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端 ， 球托部分向下 。
2.以五指轻握住球的球托上方 ， 球托部分向下 。 不管用那一种方式拿球 ， 平时都要训练到能够在一定的位置击中球 。
文章图片
发球的击球法
发球的击球法有下列两种：
抛起发球：一手抛下羽毛球 ， 另一手同时挥拍 ， 使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处 ， 成为瞬间击球点的击球方式 。 这种方法有较大的动作 ， 击出的球也较为强劲 ， 能飞得高且远 。
【打羽毛球的技巧】不抛球的发球：这种发球方式 ， 好像是收回握住球拍的手臂 ， 同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作 。 这种发球法的动作范围较小 ， 能够用短打将球击到对方接球场地内 。
文章图片
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近 ， 从很高的位置垂直掉落 ， 目的是让对方后退 。 发球时以抛起发球法较容易 。 姿势是左脚向前 ， 右脚在后 ， 轻轻抛起球 ， 当球离开手的同时挥动球拍 ， 最好能弯曲手臂 ， 在伸直前的一瞬间将球击出 ， 利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥 ， 让球飞得又高又远 。
文章图片
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近 ， 最好能把球控制在刚刚过网的高度 ， 不让对方有发动攻势的余地 。 发球用不抛球的方式 。
以羽毛球去碰球拍的方式 ， 手臂弯曲 ， 以较小的挥拍动作击球 。 快速激烈的动作应尽量避免 ， 以轻推方式将球送出去 ， 以正拍或反拍出球均可 。 因为抛起发球需要做较大的预备动作 ， 所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量 ， 改为发短低球 ， 使对方措手不及 。 同样的 ， 也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球 ， 而临时击出高远球或平球 。 这些都是发球的战略 。
编辑:祝思琪袭英娇
责任编辑:王梓硕刘佳琪
审核:王酝婵
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单