千寒易除，一湿难祛：立夏后脾胃虚寒，湿气重怎么办？每天一杯它
导语：千寒易除 ， 一湿难祛：立夏后脾胃虚寒 ， 湿气重怎么办？每天一杯它
很多人在身体有了痰湿之后就会发现 ， 每隔一段时间身体的痰湿就会加重 。
有时候只是多吃了一点肉或者糖 ， 有时候是几天没好好吃饭湿气的症状就会特别明显 ， 生活中充满烦恼 。
文章图片
如果你总是不想吃东西 ， 感觉嗓子里有痰 ， 尤其是吃东西的时候 ， 吃一点就恶心 ， 或者腹胀不舒服 。 舌体胖大 ， 苔滑腻、厚 ， 舌苔颜色发白或者黄色 ， 舌边常有齿痕 。
如果你总是感觉没力气 ， 犯困没精神 ， 什么事情也不想做 ， 总感觉四肢发沉 ， 抬起来都费劲 。 你面色淡黄而暗 ， 头发、脸上总是油腻腻的 。 眼泡有些微微浮 ， 身体特别容易水肿 。
文章图片
如果你看起来胖嘟嘟的 ， 特别是腹部和大腿上 ， 也就是游泳圈和大象腿 。 睡觉的时候 ， 会被自己的鼾声吵醒 ， 别人则说你鼾声如雷 。
如果你怕冷 ， 肚子小腹的地方皮肤摸起来总是凉凉的 ， 特别容易拉肚子 ， 吃点凉的 ， 或者不小心着凉 ， 吃错食物都会闹肚子 。 大便次数多 ， 不成形 ， 容易粘马桶 ， 小便浑浊 。
那就要注意了 ， 身体已经被痰湿占领了 。
千寒易除 ， 一湿难祛
痰湿是身体运化不了水液和部分代谢产物 ， 它有一个特点就是黏滞 ， 除了容易粘马桶 ， 这些脏东西还容易黏附在体内 ， 很难清干净 。 顽固的寒邪都比痰湿好清 。
“脾为生痰之源” ， 痰湿产生的根本就是脾胃气弱（或阳虚） ， 不能完全运化、输布身体内的水谷精微 。 这些水湿垃圾就会跟随气血运行流窜到全身 。
痰湿喜欢往下跑 ， 很多人又运动少 ， 喜欢坐着、躺着 ， 所以有痰湿的人特别容易胖肚子和大腿 。
因为痰湿会困住身体的气血运行 ， 脾的清气不能上输 ， 吃饭就没胃口 ， 吃一点还容易腹胀 。
文章图片
气血运行还要带着痰湿一起跑 ， 人就会感觉身体沉重 ， 提不起精神 ， 还可能诱发高血压和血脂、血糖高 。
有时候气血因为被痰湿挡着过不去 ， 脸色和头发也会发黄 ， 掉头发不一定是整体气血太亏了 ， 可能是气血被痰湿挡住了 。 很多中风、精神类疾病都和痰堵住了气血的通道有关 。
脸色和头发也因为湿浊而容易出油 。 还有的时候 ， 是一股痰气 ， 在喉咙里 ， 吐不出来 ， 咽不下去 ， 难受得很 。
而这些脾胃虚寒、痰湿重的问题都可以用这个茶饮解决——百陈汤
百陈汤是在著名的祛痰湿方：二陈汤的基础上改良的 。
二陈汤：橘皮、茯苓、甘草、半夏
根据现代人用脑多、熬夜多、久坐不动 ， 百陈汤用药食同源的食材葛根、百合和姜替代二陈汤中辛散温燥的半夏（半夏有毒 ， 请勿擅自使用）
化痰祛湿：陈皮
「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功 。 」——《泊宅编》
陈皮是公认健脾益气 ， 化痰祛湿最好的食物 。 湿热的广东 ， 家家必备陈皮 ， 喝茶的时候加一些 ， 煲汤的时候加一些 ， 做甜点的时候加一些 。
李时珍的《本草纲目》记载：「陈皮 ， 苦能泻能燥 ， 辛能散 ， 温能和 。 其治百病 ， 总是取其理气燥湿之功」 。
陈皮温燥 ， 能够把痰湿化掉 ， 而且它理气行气 ， 会推着痰往外走 。 用来泡水 ， 很多人会有很多痰出来 。
陈皮还能理气消食 ， 让胃气降下去 ， 脾气升上去人就有胃口想吃东西了 ， 身体胃肠的垃圾也会跟着从下面排出去 。
喜欢自己养生煲汤、制作甜品的人也可以单独买些陈皮使用 ， 陈皮单独泡水也可以去痰湿 。
文章图片
利水化痰：茯苓
茯苓这个药很神奇 ， 行水能力特别强 ， 既可以向上 ， 推动多余的水液从皮肤出去 ， 还能让水往下走 ， 通过小便排出去 。
《本草纲目》：「茯苓气味淡而渗 ， 其性上行 ， 生津液 ， 开腠理 ， 滋水源而下降 ， 利小便 。 」
痰湿是体内运化不掉的水 。 而茯苓健脾益气 ， 帮助脾运化体内的水 。
《世补斋医书》有云：「茯苓一味为治痰主药 。 痰之本 ， 水也 ， 茯苓可以利水；痰之动 ， 湿也 ， 茯苓又可行湿 。 」利水渗湿的品 ， 并非都能化痰 ， 而茯苓可以 ， 这是它特殊的地方 。
文章图片
茯苓还能帮助肾调理身体内的水液 ， 能够调理一切水液异常、痰湿、水肿的问题 ， 对于水肿尿少 ， 身体水液代谢问题明显的人有显著疗效 。
也能化痰安神 ， 帮助睡眠 。 安神的同时 ， 帮助脾胃吸收化生更多气血 ， 心神得气血濡养人就睡得安稳 。
现代研究茯苓有镇静安神、抗肿瘤、降血糖、增强心肌收缩力 ， 增强免疫的功能 ， 还能护肝 ， 对胃溃疡有抑制作用 。
陈皮加茯苓不仅能化掉身体的大部分痰湿 ， 还能健运脾胃帮助身体运化水液 ， 减少痰湿的生成 。
夏天最养人：姜
生姜本身就能温化痰湿 。 老话说“冬吃萝卜夏吃姜” 。 生姜性温 ， 夏天阳气、热量集中在体表 ， 毛孔张开容易出汗 ， 体内却是虚寒的 ， 偏弱的 。
文章图片
自立夏起 ， 每早一片温热的生姜 ， 可以温补脾胃 ， 祛湿化痰 ， 平衡身体阴阳分布不均的偏差 ， 最适合现在吃了 。
辅佐调补：甘草
甘草可以调和诸品发挥最大功效 ， 也能甘补脾胃 ， 祛湿化痰 。
阴阳制约：葛根+百合
陈皮、茯苓和干姜都是偏温或偏燥的 ， 单用容易上火 ， 所以在用甘草柔和的同时还加入了葛根+百合滋补阴液 ， 防止方子干燥让人上火 ， 比起原方效果更温和 。
多种食材 ， 遵循中医配方思路定制配伍 ， 从产地优选道地茶料 。 食用也很方便 ， 都是单独包装 ， 一盒10袋 。
文章图片
茶包一打开就能闻到一股自然清爽的香气 ， 感觉气机都通畅不少 。 如果你是痰湿体质 ， 或者脾胃虚寒、湿气重的人建议每天早上都喝一袋 ， 轻松化解身体的湿浊 。
【千寒易除，一湿难祛：立夏后脾胃虚寒，湿气重怎么办？每天一杯它】还有很多喜欢泡脚的小伙伴可以搭配使用——温旦汤足浴粉
文章图片
推荐阅读
- 睡眠|新研究：除了熬夜，睡得太早也会影响寿命，50岁以上更应多注意
- 春节过后请客吃饭教你几道美味特色的下酒菜，简单易学，味道超赞！
- 核酸检测|新冠病毒突变可以逃避核酸检测？没那么容易
- 全家都爱此甜点，香甜酥软易于消化，少油少糖做法简单更解馋
- 鲜香美味的酱烧口蘑，鲜甜滑口色泽红亮，简单易做吃一口就忘不了！
- 超美味的几道家常菜，好吃易做，下酒下饭，家人吃的真香
- 2元买一块，春天多给家人吃，高蛋白高钙易吸收，老人孩子要多吃
- 秋冬季节怎么能少得了此菜？不仅营养丰富，消除干燥，还不怕长肉
- 糖尿病并发症|糖尿病人的胖与瘦，哪个更容易发生并发症？
- 早餐我家常吃它，清香软糯易消化，煎一下就出锅，比馒头好吃多了！