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骑行 爱骑行的美女，身材不会太差！


骑行 爱骑行的美女，身材不会太差！
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露拉是个骑行发烧客 ， 公路骑、山路骑、都是她的最爱 。 她有时候一天骑行上百公里 ， 有时候翻山越岭地骑行3天 。
骑行者是露拉最贴切的标签 ， 她通过骑行收获了性感火辣的身材和对生活的激情 ， 不仅让她收获了一群好友 ， 也让她获得了一批粉丝的关注 。
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山路崎岖、无法阻挡露拉自行车飞驰 。 现在很多骑行爱好者不满足于平坦的公路骑行 ， 挑战那些环境险恶的山路、斜坡等 。
刺激和富有挑战的山路 ， 刺激人的神经大脑 ， 令人难忘 ， 常让人上瘾 ， 不过一切循序渐进 ， 安全第一 。
骑行 爱骑行的美女，身材不会太差！
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很多人选择骑行减肥 ， 露拉的好身材无疑是对骑行减肥良好的佐证 。
不过 ， 这里涉及到骑行强度问题 ， 露拉可是一天可以骑行上百公里的人 ， 有些一天骑行30分钟 ， 就不要谈减肥了 ， 只能算热身 。
如果一天骑行2小时或者骑行40~50公里 ， 别说骑行减肥没效果 。
骑行 爱骑行的美女，身材不会太差！
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骑行不是一个人的运动 ， 可以约上三五好友 。 露拉是骑行老司机 ， 自然不担心骑行时候无聊 ， 她都是乐在其中 。
若是有朋友一起骑行 ， 她还是非常喜欢的 。 骑行累了 ， 大家坐下来休息会儿 ， 聊聊天 ， 再继续！
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骑行过程中注意补水 ， 因为骑行会大量出汗 ， 在1小时以内的短途骑行时 ， 只要每隔15分钟适当的喝水就基本上可以保证正常需要了 。
如果是像露拉这样长途骑行 ， 可能就需要比较特殊的饮料了 ， 包含碳水化合物、维生素、矿物质等饮料 。
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露拉身材非常匀称 ， 这得益于她长期坚持骑行 。 骑行可以减肥 ， 使人的身段更为匀称迷人 。
运动加控制饮食 ， 身材比只先靠节食减肥的人来得更好 ， 更迷人 ， 这是一种散发着健康活力的好身材 。
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