开始运动的理由：女朋友说如果我减重50斤她就嫁( 二 )
-1-工作之后 ， 我胖到了 200 斤我原来小时候也不胖 ， 体重一直是断断续续地变化 ， 但也没有太夸张 。体重狂飙是在工作之后 。 我是一名高中物理老师 ， 白天就是在学校上课 ， 在办公室里坐着 ， 也没有什么体力运动 。 晚上下班回家以后就觉得特别累 ， 吃完饭就直接往床上一躺 。而且特别爱吃东西 ， 嘴馋 ， 顿顿都必须有肉 ， 吃那种盖浇饭 ， 一吃吃好多 ， 觉得特别香 ， 还尤其偏爱吃那种高油、高热量的东西 。久而久之我就胖起来了 ， 最重的时候有将近 200 斤 。
那时候和女朋友一起出去玩照相 ， 人家修图的时候都特简单 ， 给我修的时候就要花很长时间 ， 瘦脸、瘦身 ， 咔咔一顿修完感觉跟变了一个人似的 。 对比一看 ， 觉得自己真的好胖 。而且学校每年都会让老师去体检 ， 有一年体检的时候 ， 就突然发现自己很多的指标都不合格 ， 脂肪肝、血脂高 ， 原来以为老年人才会有的病我都得了 。-2-我要减肥我真正下定决心减肥 ， 是因为跟女朋友分了手 。之前还在一起的时候 ， 我问过她 ， 「咱们俩交往这么长时间了 ， 什么时候咱们能结婚啊？」她说 ， 「你要减下 50 斤 ， 我就跟你结婚」 。我当时只觉得她是开玩笑 。 后来我们分手了 ， 我又想起她的这句话 ， 觉得自己辜负了人家对自己的期待 。 现在虽然是已经分手了 ， 但我觉得既然当初她过提出这么一个要求 ， 我也不妨去试一试 ， 毕竟也是为自己好 。
-3-减肥这件事儿2018 年暑假 ， 我开始尝试跑步减肥 ， 第一天在外面跑就觉得太难了 。 那会儿是夏天 ， 天气贼热 ， 我还胖 ， 跑了几百米就喘得不行了 ， 拖着沉重的身体 ， 我也不确定自己能不能坚持下去 。饮食习惯方面我也做出了改变 ， 很少吃主食 ， 菜也只吃一些少油的青菜 。 我记得那年贴秋膘 ， 人家都吃肉 ， 我就只吃了两块肉 ， 还自我安慰说这也算是贴秋膘了 。 因为摄入的热量不够 ， 即便是三伏天 ， 我在屋里也会冷得浑身发抖 ， 要裹着被子度日 ， 每天都特别痛苦 。后来慢慢地就尝试着去降低一些强度 ， 逐渐过渡到比较健康的饮食方式 ， 也在 Keep 上和其他人的交流健身经验 。 Keep 里有很多不同的板块 ， 针对不同经验的人 ， 有相应难度的训练课程 ， 跑步的时候也会有语音提示会告诉你应该怎么配合呼吸 ， 怎么去纠正自己的身体姿态 。
而且Keep 还有一个特别有趣的功能 ， 类似于一种「跑步云状态」 ， 它能让大家看到你正在跑步 。就是 2018 年我开始减肥的那个夏天 ， 有一次我跑步 ， 正是跑得特别痛苦、汗流浃背的时候 ， 我的耳机里突然传来一个声音：「你收到一次加油！」在减肥的路上能听到一句加油 ， 真的觉得挺不容易的 ， 因为这真的是一件很孤单的事情 。 在呼哧呼哧跑步的时候 ， 突然你收到了陌生人给你的一次加油 ， 其实就是特别小的一个举动 ， 也会让你觉得有人支持你、在乎你 。渐渐地 ， 跑步成为了我每天的习惯 ， 有时候因为天气的原因不能跑步 ， 会觉得特别难受 ， 甚至都有点神经质了 。2018 年南京马拉松 ，Keep 上有个同步的线上活动 ， 我可以在同一时间在北京也跑 。 虽然北京那天下雨 ， 我也觉得 ， 「不行 ， 我一定要跑！」然后我就跟个神经病似的 ， 跑到旁边大学校园空无一人的操场上 ， 穿着雨衣 ， 一个人趟着水跑完了 5 公里 。
2018 年是我跑得最疯狂的时期 ， 每天至少跑 10 公里左右 ， 后来觉得总是这么跑膝盖不太舒服 ， 然后就发现了 Keepland 的课程 。它是一种小团体操课形式的训练 ， 可以和大家一起上各种有意思的课程 ， 我就开始尝试着把跑步和各种课程穿插着做 ， 也因此结识了很多各行各业的人 ， 通过健身拉近了彼此的关系 ， 甚至成为了好朋友 。-4-半年多 ， 我瘦了 50 斤我从 2018 年的暑假开始锻炼 ， 每天记录自己的体重 ， 一个暑假过去之后 ， 我已经瘦了将近 20 斤 ， 等开学了同事们看见我都说 ， 「你怎么瘦了这么多 ， 都变了一个样儿！」从 2018 年夏天到 2019 年 2 月份 ， 我的体重总共降了 50 斤左右 。每天体重都在变化 ， 每过一段时间就会发现 ， 衣服又穿不了了 ， 所以在不停的买衣服 。 我之前还发了个朋友圈说 ， 「我这段时间的最大成就是 ， 我集齐了从 XXXL 号到 S 号的衣服 。 」
当我的身体素质变好之后 ， 我发现我开始能够体验一些之前自己做不到的事情 ， 接触到一些之前没有接触过的生活方式和人 。 健身这件事教给我一个道理：如果你有了一个想法 ， 就一定要赶快去做 ， 尽全力、认真地完成 。后来 ， 我也跟我的学生这样说 ， 「咱们好多同学总在说 ， 我要找一个理由让我去做这件事情 ， 但其实你为了让自己进步 ， 做任何事情都不需要理由 ， 你所谓的需要一个理由都是你逃避这件事的一个借口 。 」A鱼鱼 ， 健身 7 年 ， 35岁鱼鱼的工作是飞行签派员 ， 在机场安排每架飞机飞哪里 ， 用哪架飞机执行航班任务 。 平时工作一天休息一两天 ， 空闲的时间比较多 。几年前 ， 鱼鱼跟前夫离了婚 ， 成为了一名单亲妈妈 。 在生活压力最大的时候 ， 她开始跑步 ， 试图来缓解失眠 ， 但是没想到马拉松越跑越上瘾 ， 运动彻底改变了她的人生轨迹 。现在 ， 鱼鱼是一位拥有着 40 万粉丝的 Keep 运动达人 。
推荐阅读
![[春风十万里]散打哥调解无果上演大PK，散打家族内乱？户外发怒撕小沈龙](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200325/20200325145500363558a_t.jpeg)
- 弗洛伊德之死掀起了美国的反法西斯运动
- 民众开始反抗，四名黑警中枪
- 内蒙古晨报|呼市赛罕区运动公园要改建为餐饮用地？真相在这里
- 爱国卫生运动|风尚渐成 久久为功——各地在精神文明创建活动中扎实开展爱国卫生运动
- 劳丽诗的独立思考，对于一个运动员来说有多难
- 全球首个新冠肺炎抗体药物开始人体临床试验
- 如何看待此次美国抗暴运动，请爬出你的思维陷阱
- 二战此国是战五渣，如今实力强大
- 即日起美暂停除本科外的中国留学生和学者入境
- 粉丝|请理智追星！不少声音开始建议对饭圈“出手”