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哪些事坚持做3个月就会有巨大改变？

【哪些事坚持做3个月就会有巨大改变？】麦克斯威尔·马尔茨曾在《心理控制术》一书中提出“21天习惯养成法” ， 大意是“一件事情当你坚持做21天 ， 就会变成一个习惯” 。 养成一个习惯可能看起来很简单 ， 但是坚持下去却很难 。 知乎上总结出3件很重要的事情 ， 只要坚持做3个月就能为人生带来巨大的改变 ， 希望对大家有所帮助 。
坚持早起很多人喜欢在朋友圈里晒加班 。 “你见过凌晨3点的北京吗？”有时候看多了甚至会让大家产生一种错觉 ， 以为熬夜加班就是奋斗 。 殊不知拉开人与人之间差距的 ， 从来都不是晚睡 ， 而是早起 ， 真正厉害的人 ， 他们从不在凌晨通宵拼命 ， 而是用早起的方式打开新的一天 。 今年94岁的李嘉诚作息时间非常有名：
不论几点睡觉 ， 在清晨5点59分闹铃响后起床；
随后 ， 读新闻 ， 打一个半小时高尔夫；
然后 ， 去办公室 ， 开始工作 ， 数十年如一日做到真正的自律 。
我的一个同事在上班的同时考各种英文证书 ， 每天早上五点起来背单词练口语 ， 八点再准时去上班 ， 晚上下班后回到家 ， 继续看剧学英语 ， 这样坚持下来一天在工作之余 ， 也能协调出很多额外的学习时间 。 早起三光 ， 迟起三慌 。 说的是 ， 早上起床早 ， 有充足的时间把该办的事情办好 ， 光光彩彩 ， 起床晚容易手忙脚乱 ， 把该办的事情落掉 ， 慌慌张张 。 养成早起的习惯 ， 能让你变得更健康 ， 精神状态更好 ， 注意力也更容易集中 。
哪些事坚持做3个月就会有巨大改变？
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坚持睡前阅读
《南方周末》的采访人员采访董卿时问道：“如何保持一个魅力女人的心态？”董卿说：“读书 。 ”董卿从小就爱读书 ， 中学时 ， 三五天就通读一本名著 。 即使现在工作忙碌 ， 又有儿子 ， 董卿每天还是会留一小时来读书 。 董卿说她一日不读书 ， 比一天不洗澡还难受 。 叶嘉莹一读诗 ， 就是八九十年 。 黄菡读书 ， 读到博士 ， 天天需要读书省思 。 俞飞鸿读大学时是年级第一 ， 如今最爱读人物传记 。 哪些事坚持做3个月就会有巨大改变？
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你读过的书 ， 终将成为你身体的一部分 。 时光流淌 ， 你的气质越变越好 ， 内涵越来越丰富 ， 处世越来越从容 ， 分寸感拿捏得越来越好 ， 知性就这么慢慢酿就 。 凡有所学 ， 皆成性格 。
坚持学英语
我周围学英语的有这几类人：
在外企上班 ， 每天需要用英语交流的职场白领；
喜欢欧美文化 ， 追剧的人；
学过英语 ， 生活中用不到但是又不想放弃的人；
每天想学点什么 ， 提升自己的人 。
英语是世界上使用范围最广的语言 ， 无论是将学英语作为语言交流工具、社交通道还是个人的兴趣爱好 ， 都将受益终身 。 我们都想成为更好的人 ， 但是很多时候 ， 我们只停留在想的表面 ， 没有逼迫自己去做 。 我们的问题在于 ， 想得太多 ， 而做得太少 。 不如从现在开始 ， 利用碎片时间 ， 学点地道英语吧！


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