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跑步的焦虑，你有没有？

作者：老王
“不管你愿不愿意 ， 中年都如约而至 。 ”
“大学毕业后五年 ， 你就会发现 ， ‘同龄人’是一个经不起推敲的名词 。 ”
“不会再有匀速前进的同龄人 ， 你要么一骑绝尘 ， 要么被远远抛下 。 ”
“就算你呆在原地 ， 你缓慢成长 ， 也是一种退步 。 ”
焦虑这个词越来越多的出现在大家的生活圈子里 ， 你说跑步圈有么？也有！
大多数的焦虑无非来自于：别人比你过的更好 。
放在我们跑步圈 ， 就是看着相同年纪的人 ， 别人天天跑这里跑那里 ， 动不动就PB ， 或者时不时秀出一块完赛奖牌 。
而自己呢 ， 却是跑5公里都得咬牙再咬牙 。 要是这时再来几篇鸡汤文的引导 ， 原本不焦虑的你也开始隐隐担心自己是不是被同龄人抛弃了？
跑步的焦虑，你有没有？
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朋友H就是这么一个容易焦虑且被焦虑心态牵着鼻子走的人 ， 从跑步开始就一直期待全马能够跑进330 。
每天打卡 ， 每次跑步都用APP记录跑步数据 ， 然后再进行分析 。 头三个月 ， 经过高度磨练下的确实是有不错的表现 ， 第一个半马1小时50分完赛 。
但是全马毕竟不是简单的半马乘以2 ， H原本就是个普通人 ， 再继续跑了小半年后 ， 他参加了一次全马 ， 4小时不到一点完赛 。 对于普通跑者来说这已经是一个很不错的成绩了 。 但是H却并不开心 ， 因为这离他的目标还是有差距 。
H开始频繁的上网问大神和专业的跑步教练 ， 自己的动作是不是有问题 ， 自己的跑量是不是不够 。
尽管大家都劝他不要太钻牛角尖 ， 但他还是不断地增加训练时间和训练量 。 于是他完美的阐述了“越努力越焦虑”这个怪圈 。
到现在他似乎对跑步失去了原有的兴趣和自信 ， 打卡的次数也从每天一次降低到每周一次 ， 甚至每月一次 。
跑步的焦虑，你有没有？
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这样高开低走的跑步人群并不在少数 ， 对自身的焦虑以及跑友间的battle现象也一直没有减少 。
今天别人PB了 ， 你就拼命练速度；明天有人完成百公里了 ， 你就拼命的堆跑量 。
把普通人的运动健身当成一种比赛 ， 越努力反而越不开心 。 这种生怕被同龄人所“抛弃”的焦虑感和恐慌感会一直影响着对自我成就的判断 。
开心与努力不应该是对立的状态 。 跑步也不应该成为一种你超过我或者我超过你的比赛手段 。
【跑步的焦虑，你有没有？】很多时候 ， 你越是急着要成果 ， 要凸显 ， 越是没有耐心去坚持 。
打拼到一定的岁数 ， 努力到一定的阶段 ， 自己是不是loser却还要通过跟别人的比较来得出答案 ， 那确实该焦虑了 。
老王很赞同韩寒所说的一段话：
生活不是攀爬高山 ， 也不是深潜海沟 ， 它只是在一张标配的床上睡出你的身形 。 健身也大抵如此 ， 不是拥有多低的低脂 ， 也不是亮出多么健壮的肌肉维度 ， 它只是在你原有的身材基础上塑造出你的优美轮廓而已 。
跑步是世界上最宽容的运动 ， 无论你是跑3公里、还是5公里 ， 抑或半马、全马 ， 都能获得各自的快乐 。 无论你是50分钟跑完10公里 ， 还是90分钟跑完10公里 ， 所获的快乐也都是相同的 。
如果有人跑来问你 ， 为啥你和谁谁谁一起跑步这么久 ， 他却看起来比你更厉害 。
那么你听老王的 ， 就让他——哥稳 。
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