坚持晚上吃香蕉，这4大好处找上你！尤其是睡眠不好的人要吃！
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【1】增加饱腹感
香蕉可以在晚上吃 ， 尤其是当人们熬夜时 ， 吃香蕉可以迅速补充体力 ， 它可以极大地帮助人们减轻饥饿感降低吃宵夜的几率 。 
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【2】帮助控制胃酸
香蕉它有助于中和胃酸和消化系统 ， 并且香蕉中的化合物还可以帮助抵抗与胃溃疡有关的细菌 。 
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【3】增强免疫力
香蕉还可以增强人体的免疫功能 ， 可以缩小肿瘤 ， 而且香蕉越成熟 ， 表皮上的黑斑越多 ， 表明所含的免疫活性物质越高 。 
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【4】降低血压并缓解疲劳
【坚持晚上吃香蕉，这4大好处找上你！尤其是睡眠不好的人要吃！】香蕉含有血管紧张素转换酶抑制物质 ， 还含有很多的钾和镁 ， 可以抑制血压升高和肌肉痉挛和减轻疲劳 。 
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