它很少被关注，因此许多人不知道它的重要程度！几乎参与人体所有的新陈代谢

镁
Mg
是人体不可缺少的矿物质元素，几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾，它影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道” ，并有维持生物膜电位的作用。

文章图片

缺乏镁元素，会给人体健康造成多种危害。
1
缺镁易引发心血管疾病
现代医学证实，镁对心脏活动具有重要的调节作用。若体内缺镁，会引起供应心脏血液和氧气的动脉痉挛，容易导致各种心律失常，甚至心脏遽停而突然死亡。
另外，镁对心血管系统亦有很好的保护作用。在供血骤然受阻时，镁还能保护心脏免受伤害，从而降低心脏病突发死亡率。

文章图片

2
缺镁易致高血压、脑中风
日本岛根大学的家森幸男教授和我国医学工作者从北京、上海、广州、石家庄、拉萨五个地区进行了流行病学调查，调查对象为50至54岁的健康男女，每个地区选30名，收集他们24小时的尿液，分析其中的微量元素，并探讨它们与血压的关系。
结果表明，某一地区被测者尿液中的镁含量越低，该地区人群中的高血压、脑中风的发病率越高。

文章图片

3
镁与女性健康
镁与钙相辅相成，互相促进吸收。更年期的女性尤其应该注意补充镁元素，有助于舒缓情绪，减轻更年期症状。研究表明，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素。
研究者认为：镁是人体细胞内第二重要阳离子，具有许多特殊功能。镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发病率增高。

文章图片

4
缺镁会增加癌症发病率
美国癌症研究所的伯格博士通过大量的研究证实，镁元素与癌症的发病率呈相反关系。凡是土质含镁量高的地区，癌症发病率偏低；而含镁较少的地区，癌症发病率较高。
例如，埃及的癌症发病率极低，只有欧洲的十分之一。伯格博士发现，这与土壤及食物中的含镁量有关，埃及人每天摄入体内的镁，几乎是欧洲人的5--6倍。他用缺镁的饲料喂养老鼠，结果几个月之后便在它们身上发现了肿瘤。

文章图片

香蕉富含丰富的镁离子
香蕉是著名的热带水果，是国内外重要的贸易水果之一，以富含有益心脏健康、使骨骼更为强健的钾著称。其实，香蕉中还含有丰富的镁，每100克香蕉中，含镁平均值达到30.8～39.4毫克。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。
经常食用香蕉，可以帮助提高情绪和保证良好睡眠，是补充人体镁营养的重点推荐水果之一。

文章图片

Q:
香蕉的营养成分和作用还有哪些？
A:
香蕉中所含的色胺酸度和维生素B6在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
香蕉含有的维生素A能增强人体对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉容易消化吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
天绿元素源于大自然的馈赠
21世纪初，天缘绿的科学家们在东南亚一带，发现渔民都会在鱼塘边上种植香蕉，每当鱼瘟爆发时，他们就会砍几棵香蕉树扔进鱼塘里，不久鱼瘟就消散了。
发现了这个香蕉传达出来的隐藏密码后，天缘绿集团科研团队，花费了十几年的时间，对蕉科植物展开了不同类别的科研实验。终于在特定的温度、湿度、光照度条件下，通过低温破壁、高温萃取的高新技术由蕉科植物的茎、叶、杆、花中物理萃取出一种生物碱性离子液体，天缘绿的科学家们给它命名为天绿元素。

文章图片

经过检测，天绿元素具有以下三大特性

文章图片

【它很少被关注，因此许多人不知道它的重要程度！】
文章图片

它很少被关注，因此许多人不知道它的重要程度！

推荐阅读

伊然美|娱乐圈姓胡的男星，原创

梦见朋友来家里吃饭自己没吃女人梦见朋友来家里吃饭

中年|碧蓝航线SSR科研三期柴郡养成攻略用最好的装备武装顶级猫女仆

水浒传108将哪个好汉水分最大，绰号唬人却武功差

应不应该让父母利用资源在家乡找一个好工作

美军舰▲美军舰突然现身黄海，紧贴京唐港演习区域，距南通仅100海里

小学数学统计图有哪些统计图有哪些

爱否科技|Mate 40 信息汇总：首发 5nm 麒麟芯片，配备潜望式长焦，华为

SaraSAra蕾蕾酱|| 女明星的夏季穿搭，凉爽又时髦，明星穿搭红榜

山楂泡水饮用能帮助减肥吗,喝哪种花草茶保养水润肌肤3山楂

[电池]最伤手机的充电方式，严重影响电池寿命，你中招了吗？

最不爱说“普通话”的四大城市，买菜都说方言

「新华网」一名白衣天使的“逆行”冲锋——记泰康同济医院感染十三科医生石蕊

女人怎样才能过得好

自动离职和辞职的区别在哪

如果暑期全国实行昼伏夜出，有哪些利弊

三易生活■中端5G新机荣耀30S发布，售价从2399元起跳

GeekPwn2019上演实力攻防战京东展示安全硬核实力

组合衣柜尺寸介绍组合衣柜安装策略

长期戴眼镜为何眼神会显得呆滞