【显胖】有的女生明明体重很轻，但是却很显胖，这是为什么?
今天让我们继续了解有关女性健身减肥的知识 ， 本期的话题是——为什么有的美眉明明体重数字很轻？但是却很显胖？让我们一起找找答案吧！
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第一个原因：个头矮小
有的女生明明体重很轻 ， 但是却很显胖 ， 这可能是因为她的个头比较矮小 。想要判断一个人的体重数字是否标准 ， 我们可以通过BMI数值计算自己的体重 ， BMI＝体重（KG）/身高（M）平方 ， 我们会发现在判断自己是否肥胖的公式中 ， 身高占据着一个很大的因素 。
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所以说 ， 一个人如果体重数字很大 ， 但是身高又比较高 ， 这个人的身材可能会很好 。相反 ， 如果一个人的体重数字明明很小 ， 但是整个人却并不显瘦 ， 这可能是因为他的身高不足 。
想要解决个头矮小造成的肥胖感 ， 我们唯一的办法还是——减肥健身 ， 通过适当的运动帮助自己燃烧糖原和卡路里 ， 分解肥肉 ， 从而让整个人瘦下来 。当我们瘦下来了 ， 整个人会显得瘦一些 。
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第二个原因：身体比例差
如果一个女生的身体比例差 ， 就有可能显得比较肥胖 。一个人的身体比例是由什么来决定的呢？上半身与下半身的对比 。通常来说 ， 上半身越短越好 ， 下半身越长越好 ， 这样的身材比例会比较显瘦 ， 整个人也会比较好看 。如果上半身比较长 ， 下半身比较短 ， 就会造成小短腿的感觉 ， 从而影响身体比例 ， 整个人就容易显得肥胖 。
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需要解决身体比例差从而造就的肥胖 ， 我们可以通过穿衣搭配改善身体比例 。如何通过穿衣打扮改善自己的身材比例呢？我们需要了解一个名为腰线的名词 ， 腰线是分割我们上下半身的线条 ， 决定着我们的身材比例 ， 我们可以通过穿着高腰裙或者是通过系腰带的方式提高腰线 ， 从而提高身体比例 。
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第三个原因：脂肪密度小
经常健身的美眉们 ， 应该会知道肌肉密度这个词语 。脂肪也同样拥有密度 ， 脂肪密度小的人容易显胖 ， 脂肪密度大的人往往比较显瘦 ， 但是体重数字却很大 。如果你的脂肪密度比较小 ， 就容易显得肥胖 ， 但是这种肥胖也比较容易进行减肥 。
我比大家推荐的减肥方案是通过运动加上饮食 ， 帮助自己瘦身 ， 我们需要进行适当的有氧运动和无氧运动 ， 这两项运动相结合 ， 可以帮助自己燃烧糖原和卡路里、分解脂肪 ， 从而让我们瘦下来 。在饮食方面 ， 我们需要控制摄入的热量 ， 一个正常人每日摄入的热量在1800大卡以上 ， 而且我建议减肥人士摄入更少的热量 ， 要保证摄入热量低于消耗热量 ， 我们才能达到减肥的效果 。
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【【显胖】有的女生明明体重很轻，但是却很显胖，这是为什么?】看在这里 ， 我们对于女生减肥又有了深入的了解 ， 为什么有的女生明明体重数字很轻 ， 但是却很显胖呢？原来是因为这三个原因 ， 你是这样的女生吗？如果你也有体重数字不高但是很显胖的问题 ， 就需要从现在开始按照本文所介绍的三个教程来锻炼起来了哟 。
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