心理学：把自己当成一个成年人，来看看这一天会发生什么？
你是否想过心智成熟的人是如何生活的？你是否也向往成年人的生活方式呢？
在这里需要指出的是 ， 成年人并不是生理年龄的成年 ， 而是心理年龄的成年 。 有些人尽管已经二十几岁甚至三十几岁 ， 其心智水平就跟小孩子一样 。 他们要么容易陷入痛苦之中 ， 要么容易陷入无聊之中 。 今天的文章 ， 需要你将自己想象成一个成年人 ， 来看看这一天会发生什么 。
文章图片
早餐：
随着闹钟的响起 ， 你也很快起床了 。 因为长期形成的作息规律 ， 所以你并不需要费多少力气 。 然后按部就班的洗漱、用餐 。 用餐是必须的 ， 它将提供你一上午所需要的能量 。 此时时间还充裕 ， 你计划跑30分钟的步 ， 尽管这并不是每天必做的 ， 但是至少每周都会三到四次的跑步时间 。 坚持跑步会激活你全身心的肌肉 ， 给予你一种实际的力量 。 而你从事任何活动 ， 都是必不可少这种力量 。
工作/学习：
跑完步之后 ， 稍事休息出发上班/上课 。 在工作学习中 ， 你已经养成了井井有条的习惯 ， 这样能够保持每天工作学习的连续性 。 这种习惯将大大节省你的时间成本 ， 提高你的工作学习效率 。 在工作学习中 ， 你大胆的提出自己的问题和疑惑 ， 因为这对于双方来讲都是有利的 ， 所以你一定会获得帮助 。 当你面对工作/学习瓶颈时 ， 主动向领导或者老师寻求帮助 。 不要害怕暴露自己的不足 ， 这是提升你价值最好的机会 。
文章图片
人际相处：
与同事/同学之间相处融洽 ， 愿意分享自己的糗事 。 就在刚刚 ， 你们还约好了周末的聚餐活动 ， 而你也是主导者之一 。 不必去卖力讨好谁 ， 也不必对谁趾高气昂 。 大家能够相聚在一起就是缘分 ， 而且本来也不一定会相处一辈子 ， 所以尽量保持宽容和理解 。 内心有喜欢的人 ， 尽管明白时机不成熟 ， 还是会不断的暗示对方 。 和家人相处也能够保持理性沟通 ， 尽管家人为了婚姻的事情很着急 ， 但是总是能够心平气和的跟他们讲述最新的变化 。
中午：
中午会有一段休息的时间 ， 找个最近的地方吃顿便餐 ， 然后休息一会儿 ， 这对你下午更好的工作和学习是很重要的 。 因为时间并不是很宽裕 ， 所以不会在吃饭的时候看手机 ， 也不会在休息的时候想一些乱七八糟的事情 。 内心宁静没有私心杂念 ， 时时处处都能够保持一份定力和修为 。 无论外界人们车水马龙有多么浮躁 ， 内心总是有着自己的桃花源 。
文章图片
下午：
下班回到家 ， 洗个热水澡 ， 洗掉一天的疲惫 。 然后自己着手做1-2道拿手菜 ， 心满意足的用过晚餐 。 此时时间仍然充裕 ， 跟许久没联系的朋友打个电话 ， 聊一聊最近的情况 。 心满意足的放下电话 ， 拿起身边的一本未读完的书 。 这是一本相对比较专业的书籍 ， 因为它能帮助你提升工作胜任力 。 当然 ， 你还有其他比较感兴趣的书籍 ， 都能够既帮助你打发无聊的时间 ， 又能够让你获得自我成长 。
睡觉前：
你有一个习惯 ， 睡前30分钟什么事情都不做 ， 就是静静的思考 。 思考一天的所得或者所失 ， 目的不在于得失本身 ， 目的在于清理一天的记忆垃圾 ， 营造一个良好的睡眠环境 。 有可能的话 ， 你还会清理一下潜意识里 ， 来自童年不良的情绪记忆 ， 这对你减轻当前心理压力至关重要 。 清理的目的在于接纳过去 ， 减少过去发生的不愉快的事情对当前情绪的影响 。 经过半小时的思考与观照 ， 你会发现自己轻松了不少 。 渐渐地你的睡意也来了 ， 自然而然进入了梦乡 。
文章图片
【心理学：把自己当成一个成年人，来看看这一天会发生什么？】作为成年人的一天的生活 ， 到此已经结束了 。 你发现与你当前的生活有什么不同吗？你觉得有哪些需要借鉴的吗？其实 ， 作为一个成年人 ， 要时刻学会对自己负责 。 对自己负责包括照顾好自己的身体 ， 照顾好自己的情绪 ， 并且能够充分发挥自我能力 ， 有良好的人际关系等等 。 这些事情 ， 你都做到了吗？
推荐阅读
- 天海解散后欠薪袭来 流氓协议要把忠心的球员捆绑
- 能控制好自己情绪的人，一般修养都比较高
- 鬼谷子：摆谱不是内心的虚荣，而是为人处世的高明，使自己保值！
- 儿子车祸去世一个月，儿媳就再婚，看到新郎时，我把积蓄给了儿媳
- 饭局上跟领导相处，不做三件对自己不利的事情，事业会越来越顺心
- 经济10个关键词帮你把握2020年中国经济走势
- 王者荣耀：当我们碰到队友的这7种行为，就知道这把可能是要输了
- 阿森纳社交媒体发卡索拉照片，球迷纷纷评论把他带回来吧
- 塔拉·布赫一位努力追求自己目标的人
- 易烊千玺的梨涡是自己戳出来的？小动作像奶孩子，可爱多吃多了吧