脑梗的“真凶”被发现了，3种食物要少碰，再喜欢也要克制！
“脑梗”的确是现如今值得各位注意的一种“严重疾病” ， 平时无论是日常语言还是动作的支配 ， 其实都是“大脑”在支配 。 如果“脑子”存在某些问题 ， 您的生活将会变得“一塌糊涂” 。 脑梗现如今已经成为了毁灭人体健康的“第一杀手” ， 越来越多的人被其影响 ， 有些人甚至在脑梗恢复后还依旧存在失语、瘫痪等较严重的问题 。
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脑梗的“真凶”被发现了 ， 3种食物要少碰 ， 再喜欢也要克制！
1、动物肥肉
动物肥肉中含有较多的饱和脂肪酸 。 饱和脂肪酸是一种对人体存在“风险”的物质 ， 经常摄入会增加人体患肥胖、高血脂、痛风、动脉硬化以及脑梗的风险 ， 摄入越多 ， 对于身体的风险也就越大；请您明确 ， 肥胖本身也是脑梗的一则危险因素 。
2、重口味食品
这其中所说的“重口味食品”包括高盐食品、高脂食品以及口味较重的食物 。 经常食用高盐食品 ， 无疑会增加高血压、胃癌等疾病的发病风险 ， 而高血压则是脑梗的一则危险因素 ， 食盐摄入越多 ， 同样也会增加动脉硬化和脑梗等严重问题的发生风险 。
3、油炸食品
像烤香肠、炸鸡排、烧烤等食物 ， 这些经过高温烹炸的食物的确具有一种独特的风险 ， 因为其经过了“美拉德反应”的烘托 ， 然而这些食物之所以好吃 ， 就是因为其“高盐高油高糖且重口味” ， 而这些因素同样也和脑梗有着千丝万缕的联系 。
高血脂是脑梗死的一个危险因素 ， 当人体一旦形成了高血压会让我们的血管处于痉挛状态 ， 脑血管长期处于这种刺激下就会导致血管出现硬化的情况 ， 也会伴随着血管内皮受到损害 ， 导致破裂 ， 这就增加了血性脑中风的危险 ， 随之也会发生脑梗塞和脑血栓 ， 大多数是因为患者的脑血管而出现了淤滞而形成的 。
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那怎么才能降低血脂 ， 远离脑梗？
1、补充血管营养素
高血脂是由于人体不饱和脂肪酸缺失引起的 ， 所以日常要多补充不饱和脂肪酸 。 高血脂患者血液中的血液比较黏稠 ， 积存的血脂块及脱落的胆固醇块遇到细小的血管时就不能流通 ， 长期以往就会形成血管阻塞造成血栓 。 可以把胆固醇分解成极其细小的可溶性微粒 ， 然后通过肝脏分解后排出体外 ， 常被用于脑血栓、冠心病等心血管疾病的治疗 。
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2、戒烟戒酒
抽烟、喝酒对人体“百害而无一利” ， 都会在很大程度上增加脑梗的的患病风险 。 烟草中含有的二噁英等有毒物质会损伤您的血管内膜 ， 因此血管就会出现收缩；另外酒精对于心脑血管的刺激和诱发性较大 ， 值得重视 。
【脑梗的“真凶”被发现了，3种食物要少碰，再喜欢也要克制！】3、避免情绪激动
心情也是影响心脑血管很重要的一则因素 ， 如果您总是爱生气 ， 或者总是爱抱怨忧郁 ， 时间一长都会导致血管的神经调节功能出现或多或少的“紊乱” ， 经常如此就会导致脑血管出现收缩 ， 增加脑梗的发生风险 。
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