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冬瓜加1物，功效各不同，每种吃法都大有裨益

冬瓜加1物 ， 功效各不同 ， 每种吃法都大有裨益冬瓜加1物，功效各不同，每种吃法都大有裨益
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夏之伊始各种的厌食症状就开始了 ， 很多人的饮食都开始调整为清淡、易消化的饮食为主 ， 今天和大家分享的冬瓜就是不错的选择 。 它能清热养阴、化湿解毒 ， 冬瓜加1物 ， 功效各不同 ， 每种吃法都大有裨益
冬瓜+薏米功效：祛湿 。 薏米淡渗甘补 ， 归脾、胃、肺经 ， 能利水渗湿、健脾补中 。 与冬瓜同煮 ， 可以健脾理气 ， 去除体内湿气 。 冬瓜加1物，功效各不同，每种吃法都大有裨益
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冬瓜盅材料：薏米（炒过）、冬瓜、陈皮、扁豆、瘦肉、瑶柱
冬瓜盅做法：冬瓜挖出瓜瓤备用 ， 将其他材料洗净放入冬瓜 ， 倒满清水 ， 用保鲜膜封好放入锅中 ， 蒸煮2~3小时 ， 待冬瓜肉半透明时即可调味食用 。
【冬瓜加1物，功效各不同，每种吃法都大有裨益】冬瓜+水鸭功效：清补 。 水鸭性凉味甘 ， 能补中益气、平胃消食 ， 与冬瓜同煮 ， 是暑热天清润滋补的首选汤水 。
冬瓜+水鸭材料：冬瓜、莲子、水鸭、生姜；
冬瓜+水鸭做法：冬瓜洗净切块 ， 水鸭斩件 ， 将所有材料放入瓦煲中 ， 清水适量 ， 大火煮沸后改小火煲1~2小时 ， 调味即可 。
冬瓜+排骨功效：清热养颜 。 排骨味甘咸 ， 入脾胃、肾经 ， 可以补肾养血、滋阴润燥、润泽肌肤 ， 与冬瓜同煮 ， 不仅可以清热解毒 ， 还有一定的养颜功能 。 冬瓜加1物，功效各不同，每种吃法都大有裨益
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冬瓜排骨汤材料：排骨、冬瓜、姜片 。
冬瓜排骨汤做法：排骨洗净焯水备用 ， 冬瓜去子切块备用 。 排骨姜片先下锅炖煮1小时左右 ， 加入冬瓜块 ， 炖至冬瓜块变透明调味即可 。
冬瓜+鲤鱼功效减肥 。 鲤鱼味甘 ， 性平 ， 能补脾健胃 ， 利水消肿 ， 与利水的冬瓜同煮 ， 有助减肥 。
鲤鱼冬瓜汤材料：冬瓜1000克 ， 鲤鱼1条 。
鲤鱼冬瓜汤做法：冬瓜切片 ， 鲤鱼处理好下油锅（油宜少放） ， 煎至金黄色 。 锅中加入适量清水 ， 下料酒、盐、白糖、姜煮至半熟 ， 加入冬瓜煮烂 ， 胡椒粉调味 。


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