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如何与老婆斗智斗勇去跑步？

还记得我刚开始跑步的时候 ， 家庭是那么的和睦 ， 后来越跑越多之后 ， 老婆就不高兴了 ， 一看我出去跑步就给脸色 。 我曾无数次幻想老婆在百公里赛的终点等我冲线 ， 然后来一个催人泪下的拥抱 ， 可是事实她一次也没有去那等我 ， 我精疲力尽、饥肠辘辘回到家常常发现只有一碗饭和一碟青菜留给我 。 跑步本来是一件好事 ， 怎么就变成影响家庭和睦的事情呢？
在多次被老婆关在门外后 ， 我开始思索这一问题 ， 并研究一些策略与老婆斗智斗勇 ， 争取更多的跑步机会 。 下面我无私地把经验抛出来 ， 给大家做一个参考 。
如何与老婆斗智斗勇去跑步？
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一、跑步有多坏
（一）跑步挤占了家庭时间 。
家庭时间本来就非常宝贵 ， 每天就那么几个小时 ， 而你用一两个小时出去跑步；周末还要LSD或者去跑山 ， 一跑就是半天甚至一整天；一到比赛整个周末都不在家 ， 赛事密集的时候几乎每个周末都不见人影 ， 丢下老婆孤零零看家、看小孩 ， 不生气才怪 。
（二）跑步挤占了家庭开支 。
本来说好买对跑鞋就可以了 ， 谁知道跑着跑着就不是这样了 ， 鞋子买了一对又一对 ， 买了鞋子还要买压缩衣裤、帽子、背包……加上赛事报名费、交通住宿费用什么的 ， 跑步就是在烧钱 。
（三）长跑让人担心安全问题 。
虽然猝死只是极端的例子 ， 但长跑作为高强度的耐力运动 ， 尤其是越野跑 ， 存在着不少的风险 ， 老婆总会担心你的安全问题 。
二、如何扭转在斗争中的劣势局面
（一）合理安排跑步时间
1．周一至五以晨跑为主 。
晨跑好处多 ， 不被其它事务打扰 ， 且人少车少好跑步 ， 最重要的是不占用家庭时间 。 我一般4点45分起床 ， 出门跑步 ， 回来洗澡、吃早晨 ， 7点拖小孩起床送去幼儿园 。 晚上老老实实呆在家里 ， 老婆也没啥意见 ， 反正她没有亏到 ， 辛苦的是我 。
2．周末保证一天家庭时间 。
周六固定是家庭时间 ， 有时也带老婆小孩去爬山 ， 既增加自己的运动量 ， 也让家人锻炼身体 ， 并对越野有好感 。 周日作为越野跑的时间 ， 就尽情去野了 。
3.不要什么比赛都去参加 。
这个世界最不缺比赛了 ， 每个比赛都有值得参加的理由 ， 但到处比赛太浪费时间了 。 每年选取几场有代表性的赛事参加足矣 ， 尤其是城市马拉松 ， 飞那么远、耗费那么多去跑个42公里实在不值 。 我曾经也想到处去跑马拉松 ， 但是现在除了跑本地的广马 ， 其它马拉松基本不去了 ， 哪怕近在迟尺的周边城市马拉松 。 把时间挤给更有吸引力的百公里越野赛 ， 而且以方便参赛的香港赛事居多 。
（二）让老婆看到跑步带来的好处
这个不难做到 ， 很多人跑步之后要用脱胎换骨来形容 ， 除非你把自己跑残了那就无话可说了 。 对我来说 ， 跑步之后的正面变化很大 。
1．彻底戒烟 。
跑步之后 ， 我就戒烟了 ， 而且非常彻底 ， 一根不沾 ， 之前一直争吵的问题没有了 。
2．很少喝酒 。
以前偶尔会喝得酩酊大醉 ， 跑步之后再也不干这事了 ， 能推都推了 。
3．良好的作息习惯 。
每天早睡早起 ， 不再熬夜 。
4．身体健康、身材变好了 。
跑步之前多年缺乏运动导致身材走样 ， 体检结果也好不到哪里去 。 跑步之后 ， 身材也明显好转 ， 体检结果正常了 。
5．交的朋友健康向上 。
能够坚持常年跑步的人多数乐观上进 ， 在志同道合的跑友里选择值得深交的朋友 ， 是一件令人开心又放心的事情 ， 老婆再不用担心我整天跟猪朋狗友厮混了 。
（三）购买装备要巧妙
如何与老婆斗智斗勇去跑步？
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（千万别摆太多）
购买装备是一门重要的学问 ， 当然土豪就无所谓了 。 我的做法是这样的：
1．牢骚抱怨 ， 眼红羡慕 。
牢骚抱怨 ， 例如经常抱怨装备差劲 ， 不舒服、伤害身体 ， 鞋子容易崴脚 ， 哪个专家说装备重要呀；眼红羡慕 ， 例如时不时谈起其他跑友买了什么装备 ， 好羡慕人家 ， Bono叔最近又买了彩虹裤 ， 那条彩虹裤看起来很酷啊 。 反正要像祥林嫂那样 ， 啰啰嗦嗦让老婆觉得装备不买真不行了 。
*注意！千万不要让她知道有人抓瓶水穿着拖鞋就可以跑完50公里的火帽火的事 。
2．先斩后奏、轻描淡写 。
看到喜欢的装备买下来 ， 当做没那回事的用 ， 被发现了就轻描淡写的回答一下 ， “哦 ， 刚好打折嘛” ， “跑友说凑单一起海淘嘛” ， 然后把注意力引到别的地方 。 千万不要一给发现就心虚得不行 ， 支支吾吾 ， 又赔礼又道歉 ， 如果这样以后别想买了 。
3．东藏西躲 ， 分散放置
装备多了记得分散放 ， 让老婆搞不清到底有多少装备了 。 像我在鞋柜放几对鞋子 ， 阳台藏几对 ， 阁楼藏几对 ， 表面看起来就没有那么多了 。
4．拉她下水 ， 给她装备
如果你能够把她拉进跑步大坑那是再好不过的事了 ， 如果她就是不跑步 ， 就像我老婆这样的 ， 那就试着给她买一些好看的跑步衣服鞋子 ， 有时买鞋子买多一对给她 ， 美其名曰情侣鞋 ， 这样就不会太反对你买装备了 。
（四）细微之处献殷勤 ， 潜移默化促支持
1．邀请观看比赛视频感受跑步魅力 。
比赛的视频、赛事宣传片通常都是非常鸡血的 ， 看完心潮澎湃是常有的事情 ， 试试邀请老婆一起看看这些视频 ， 让她了解跑步的魅力 。
2．比赛带上她一起旅游 。
去外地比赛可以的话顺带规划一次旅游 ， 带上老婆一起 ， 这样比赛不全是独自去偷欢的事情了 。
3．说说感谢的话 。
经常在朋友圈发一些感谢老婆的话 ， 如果不太习惯可以选择在完赛的时候一并加上一句感谢老婆 。
4．在奖牌上刻上她的名字 。
一些比赛提供了在奖牌上刻印字的服务 ， 例如香港TNF100 ， 建议刻上老婆的名字 ， 回家送给她 。
如何与老婆斗智斗勇去跑步？
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5．尽一切办法讨好老婆 。
例如水鱼叔为了周日出去跑步 ， 周六在家拼命的干家务 ， 等老婆开心的时候开口说周日去跑个步 ， 效果也是杠杠的 。
以上经验仅供参考 ， 切记要活学活用、因地制宜 ， 不要以为看了这篇东西就必胜了 ， 回家肆无忌惮地与老婆交锋 ， 笔者不对效果负责 。 其实 ， 之所以能够得到老婆的支持 ， 主要原因不在老婆容易哄骗 ， 而是她对我热爱的东西支持到底 。 有了她的支持 ， 我奔跑时心里更踏实、更有勇气 。
跑步很重要 ， 家人更重要 。 ?
【如何与老婆斗智斗勇去跑步？】(作者来自CBN越野跑团 ， CBN越野意为“ChallengesBeginNow” ， 广州首个以山地越野为主要活动方式的民间越野跑团 ， 秉承越野之精神 ， 我们奋斗在路上 。 )


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