女人爱美，平时坚持吃4种食物，滋养皮肤，预防衰老，肌肤更细嫩
女人爱美 ， 平时坚持吃4种食物 ， 滋养皮肤 ， 预防衰老 ， 肌肤更细嫩
秋葵
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秋葵形似羊角 ， 也有些像辣椒 ， 它大多分布在我国的南方地区 。 含有丰富的维生素以及各种营养物质 ， 在抗疲劳 ， 补肾健身上十分有疗效 ， 被人们成为“补肾蔬菜” 。 一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种 ， 可见秋葵的保健作用 。 而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力 。
青果
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青果大家一般是不知道的 ， 但是要说是橄榄的话 ， 相信很多人就知道了吧 ， 橄榄是一种营养非常丰富的水果 ， 青果也是橄榄的别名 ， 在中医领域中被称肺胃之果 ， 拥有着多重功效 。 具有清热解毒、解渴生津的疗效 ， 对于一些事物中毒有很好的解毒效果 ， 对于一些咳嗽治疗效果更是佳 。
牛尾
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牛尾营养价值极高 ， 宜炖食 。 它的味道比较鲜美 ， 同时它含有叶酸 ， 维生素B12 ， 维生素B2 ， B1 ， 等等各种维生素 。 牛尾巴美味又滋养 ， 尾巴富含胶质 ， 风味十足 。 牛尾熬的时间长胶原就出来了 ， 汤就稠了 。
金银花
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【女人爱美，平时坚持吃4种食物，滋养皮肤，预防衰老，肌肤更细嫩】金银花 ， 三月开花 ， 五出 ， 微香 ， 蒂带红色 ， 花初开则色白 ， 经一、二日则色黄 ， 故名金银花 。 在日常生活中 ， 很多人为了保健 ， 常用金银花泡水喝 。 盛夏酷暑时 ， 用金银花和茶叶沏泡或单用花代茶 。 凤凰中医提醒 ， 金银花茶只适合体质平和或内热体质者服用 ， 脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝 。 另外 ， 隔夜的金银花茶最好不要饮用 。
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