老年人越瘦越健康？专家：保证每天一拳头肉、两拳头的奶和豆类
【老年人越瘦越健康？专家：保证每天一拳头肉、两拳头的奶和豆类】很多老人为了健康和养生而不敢多吃 ， 老年人真的是越瘦越健康吗？采访人员19日从深圳市慢性病防治中心了解到 ， 体重过高或过低都会影响老年人的健康 。 深圳市慢性病防治中心的专家徐健建议 ， 老年人保证每天一拳头肉、两拳头的奶和豆类 。 今年全民营养周主题是“合理膳食 免疫基石” ， 即合理膳食是免疫系统强大的根本 ， 良好的免疫系统对生存至关重要 ， 长期践行健康生活方式、合理膳食 ， 获取充足、全面的营养素 ， 可以帮助人类的免疫系统发挥正常的功能 。 但深圳市慢性病防治中心的专家徐健告诉采访人员 ， 在实际生活中 ， 不少市民对增强免疫力存在不少误区 ， 甚至一些“健康俗语”都是不靠谱的 。
【老年人越瘦越健康？专家：保证每天一拳头肉、两拳头的奶和豆类】
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