『人爱』5种超容易发胖的早餐，第3种很多人爱吃，想要瘦下来不要碰
对于想要身材好 ， 身体好 ， 那么早餐是一定要吃的 ， 但是很多人因为上班 ， 或者比较懒 ， 想要多睡会很容易忽略早餐 ， 还有很多人觉得早餐没有必要吃 ， 和午餐一起就可以了 ， 但是长期不吃早餐 ， 身材很容易臃肿 ， 但是早餐吃不对 ， 也会导致你发胖 ， 下面小编给大家分享5种超容易发胖的早餐 ， 第3种很多人爱吃 ， 想要瘦下来千万不要碰！
1：汉堡 ， 汉堡味道好 ， 很多人觉得这样的早餐高级 ， 所以习惯选择这个早餐 ， 或者觉得味道好 ， 其实这个热量是比较高的 ， 并且还不够营养 ， 食材面包 ， 黄油 ， 等调料都是热量很高的 。
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2：粽子 ， 粽子是很好的美食 ， 但是粽子不管是肉粽还是甜的粽子热量都不敌 ， 并且里面是糯米 ， 热量高 ， 不容易消化 ， 还要很多为了口感好 ， 各种调料 ， 油脂 ， 五花肉 ， 腊肉 ， 蛋黄等秒都容易导致发胖 。
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3：面包 ， 面包是非常方便的食材 ， 很多人也都喜欢选择 ， 并且面包有着不同的口味 ， 各种肉松 ， 奶油的 ， 果酱的 ， 巧克力酱的等 ， 糖分也多 ， 也容易导致吃多 。
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4：油条 ， 油条是很多人喜欢的 ， 因为油条配豆浆 ， 已经是很多人的选择 ， 很多饭团 ， 饼里面也会放油条 ， 因为味道好 ， 但是油条经过高温油炸热量是比较高的 ， 很容易导致发胖 ， 所以也是不建议经常吃的 。
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5：炒饭 ， 很多人喜欢吃炒饭 ， 一碗火腿炒饭 ， 肉丝炒饭味道很好 ， 但是很多炒饭里面油脂很高 ， 特别是外面的为了味道好 ， 调料油脂都比较重 ， 加上火腿肠等其它食材 ， 更容易发胖 。
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【『人爱』5种超容易发胖的早餐，第3种很多人爱吃，想要瘦下来不要碰】5种超容易发胖的早餐 ， 第3种很多人爱吃 ， 想要瘦下来千万不要碰！你们喜欢吃什么早餐呢？选择对的食物 ， 才会让身材更好！
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