男子千元买筋膜枪，却因此进了医院！医生提醒：使用要注意这几点
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从NBA明星大咖 ， 到国内明星明星网红推荐的“放松神器”筋膜枪最近大热 。 前不久老罗直播也带货了这款产品更是让筋膜枪又火了一把 。 可最近健身达人小王在用后大腿和小腿处出现了不少瘀斑 。
爱好运动的小王今年30岁 ， 即使疫情期间在家也没闲着 ， 每天除了在跑步机上锻炼还专门买了家用动感单车在家健身 。 一个多月前他在朋友圈里种草一款放松肌肉神器：筋膜枪 ， 并花了近千元买下 。 每天晚上健身后感觉腿部肌肉酸痛便用筋膜枪放松 。 可用过之后小王却发现腿上总是青一块紫一块的 ， 按着特别疼 。
昨天他来到武汉市第四医院武胜路院区康复医学科就诊 。 接诊许德龙医生检查后发现 ， 小王血小板偏少 ， 凝血功能较差 ， 所以受到较重的外力后容易出现皮下出血的瘀斑 。 许德龙医生建议：对于凝血功能不好的人建议减少使用筋膜枪 。
“筋膜枪本质上是冲击型的放松机器 ， 特点是使用范围广泛：大、小肌群、激痛点都可以处理 。 ”许德龙医生解释 ， 筋膜枪轻快冲击时可以放松表浅肌肉筋膜 ， 而重慢冲击则可作用于较深的肌肉和筋膜组织 。 可目前市面上售卖的多数筋膜枪枪头较小 ， 力量较为集中 ， 很容易造成组织损伤 。 尤其是肌肉较薄弱的地方以及血管等组织 ， 使用后容易出现皮下淤斑、肢体肿胀、甚至血栓生成进而造成生命危险 。
“普通市民使用筋膜抢需谨慎” ， 许医生提醒 ， 对于没有经验的普通市民而言 ， 若使用不规范会对身体造成损伤 。 一般来说筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用 ， 不能只对着肌肉的酸痛点来打 。 而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用 。 每个部位的使用时长不能超过3至5分钟 。
在武汉市第四医院康复医学科病区 ， 每周也会集中指导患者进行康复锻炼 ， 但一般运动后都会指导患者使用泡沫轴放松 ， 泡沫轴相对筋膜枪来说受力面积大 ， 会安全很多 。 可泡沫轴的使用受场地限制 ， 而且一般适用于大肌肉的放松 ， 小肌肉以及激痛点可能就需要手法来解决 。
融媒体采访人员：胡勇
【男子千元买筋膜枪，却因此进了医院！医生提醒：使用要注意这几点】通讯员：荆彤
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