大码粗腿模特，每周健身3次，塑造紧致身材
_本文原始标题：大码粗腿模特 ， 每周健身3次 ， 塑造紧致身材
大码粗腿模特 ， 每周健身3次 ， 塑造紧致身材
由于现在人们生活水平的提高 ， 再加上一些不好的生活习惯 ， 导致很多人出现身材发胖等情况 。 近几年来 ， 全球的肥胖比率一直是居高不下 ， 肥胖人群主要集中在青少年身上 。
因为有很多不好的习惯是从青少年养成的 ， 肥胖会给人体带来不可避免的伤害 ， 也有可能会引发一些疾病 。 因此我们是需要将自己的体重控制在健康范围之内的 。
如果体重比较重 ， 身材比较胖的话 ， 在以后的求职就业过程当中 ， 也很可能会受到影响 。 然而这并不代表 ， 所有的职业对于肥胖人群都不是很友好 ， 比如说在国外 ， 有一个职业 ， 他们就专门针对于肥胖朋友 。
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这个职业就是大码模特职业 ， 以前我们认为模特只能是那些身材纤瘦的女生才行 ， 可是现在 ， 身材偏胖的女生照样可以成为模特 。
比如说下面的这位体重170斤的女子 ， 她就是一位大码模特 。 大码粗腿模特 ， 每个周去健身房健身三次 ， 通过自己的努力塑造出精致完美的身材 。
如果我们刚开始听到她的体重数字的话 ， 很可能会主观上的认为 ， 她一定是一个满身赘肉的胖子 ， 根本没有美感可言 。
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可是一旦我们看了她的照片之后就会发现 ， 其实我们的主观认知并不是都是正确的 ， 因为照片中的她 ， 拥有凹凸有致的身材曲线 ， 完全不像是一个一身赘肉的人 。 之所以体重170斤 ， 却没有丝毫的赘肉 ， 那是跟她平时健身有一定的关系 。
刚才我们讲到 ， 她每个周一般会去健身房健身三次 ， 而每一次必做的训练项目就是深蹲训练 ， 她会要求自己每次完成90个深蹲练习 。
【大码粗腿模特，每周健身3次，塑造紧致身材】因为经常练习深蹲 ， 导致她的大腿变得越来越粗 ， 但是没想到 ， 如今粗腿已经成为了她身材的标志 。
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也许有很多朋友不能够接受她的身材曲线 ， 觉得这样的身材未免还是有点强壮 ， 女生瘦一点不好吗？
这只能说每个人的审美观点不一样 ， 有些人喜欢胖的身材 ， 有些人喜欢力量十足的身材 ， 而有的人则喜欢纤瘦的身材 ， 你不能够要求别人变得像自己一样 。
无论你是胖是瘦 ， 我们还是建议养成健身的好习惯 ， 一方面健身能够帮助你拥有好的身材曲线 ， 另外一方面健身能够让你身心健康 。 我们建议每天到户外跑步 ， 半个小时左右 ， 在跑步的时候 ， 最好是佩戴一支运动手环 。
之所以要佩戴运动手环 ， 一来是因为有一些朋友不能够很好地保证自己的训练强度 ， 很可能会因为训练过度而给身体带来影响 。
二来是因为 ， 如果你想要减肥的话 ， 跑步时候的运动心率最好在130次每分钟到140次每分钟 ， 这个心率范围之内 。 只有这样 ， 减肥的效果才会比较好 。
如果你经济条件还是比较好的话 ， 那么我们建议去健身房健身 ， 因为健身房里有很多有健身经验的人 ， 也有专业的健身教练 ， 如果遇到问题的时候他们会帮你解决 。
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