肠胃不好，这6种不适宜吃，尤其第五种很少人能注意到，不妨了解
消化系统是我们一个重要的器官 ， 我们吃进肚子的食物 ， 经过消化系统的消化、吸收和运送 ， 营养才能送到身体各部份 ， 当消化系统出现状况不好的时候 ， 我们就要避免吃以下11种食物 ， 以保护我们的消化系统 。
消化系统是我们一个重要的器官 ， 我们吃进肚子的食物 ， 经过消化系统的消化、吸收和运送 ， 营养才能送到身体各部份 ， 当消化系统出现状况不好的时候 ， 我们就要避免吃以下11种食物 ， 以保护我们的消化系统 。
消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化 ， 一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担 ， 所以一定要了解十大难消化的食物 ， 在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！
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炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸 ， 就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物 。 油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的 ， 两者都对腹部有害 。 假如肠道有炎症的话 ， 油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状 。 如果你想吃鸡块吃得健康 ， 可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法 。 这种方法同样适用于一些传统的油腻食物 ， 如薯条 。
辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒 ， 都能够给食物增添精彩的辣 ， 但同时也会扰乱食道 。 结果是会有一阵烧心的感觉 ， 就如你吃进去的感觉一样 。 即使你用乳酸来降低它的辣 ， 但你仍然摄取了辣椒的辣性 。 不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油 ， 可以采取较为温和的青椒 。
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巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头 ， 而是在于持过量的巧克力 。 一小块的巧克力是可以的 。 但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题 。 这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流 。
生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物 。 其中有些具有可以保护心脏的功能 ， 但有一些可能会引起腹痛 。 通过煮的方法可以分解其中的一些化合物 ， 但同时也会把一些有益的物质分解掉 ， 所以最好就是混合生和熟洋葱等 ， 这样既可以吸收其益处 ， 也可以减少其副作用 。
薯蓉
如奶油般的薯蓉 ， 容易入口 ， 难怪可以登上“最舒服的食物”的前列 。 但如果你是糖类过敏的人士 ， 则不会觉得舒服了 ， 因为里面添加了牛奶和很多的奶油等 。 自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响 。 
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雪糕
【肠胃不好，这6种不适宜吃，尤其第五种很少人能注意到，不妨了解】如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕 。 臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告 。 最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕 。 但即使你不是乳糖过敏 ， 吃过量的雪糕也会引起腹痛等 ， 因为雪糕含高脂肪 ， 而且脂肪比其他食物更难消化 。
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