一般来说不是晚上是各种器官养护身体的时间，可是我们和美国不是差了12个小时
【一般来说不是晚上是各种器官养护身体的时间，可是我们和美国不是差了12个小时】 这里面有很多问题，比如说你的肝脏会一直排毒，而不是专挑晚上排毒。
■网友的回复
时差倒过来了之后就按照美国的时间了啊，美国的早晨，美国的晚上，身体适应了之后还是会调好自己的生物钟的。
■网友的回复
Emmm 我曾经也有过这个问题
首先，“一般来说不是晚上是各种器官养护身体的时间”这个命题本身就不对。白天身体器官也是会工作的。。。
此外，人体的生理活动其实是由生物钟（内源性节律）和光控制的。内源性节律其实就相当于你平时的作息习惯。而有的人坐飞机跨时区倒时差则相当于使内源性节律与外部环境同步起来。
光的话，它会通过刺激眼睛上方传递信息到松果体。而松果体会在夜间分泌叫褪黑素的一种激素，这种激素会帮助睡眠（市面上有卖。。。）。比如说，如果黄昏后把日间活动动物暴漏在强光下，那么他的生物钟会被调到一个早一点的时间。但是如果失去眼睛的话，那可能会出现不同步的生理节律，例如盲人没办法用光做为改变器调节他的生物钟。
无论是黑白倒班，或是倒时差，只要你能保持长期的规律充足的作息（睡得时候房间弄暗/眼罩）保证内分泌正常，就没啥问题。。。
■网友的回复
我在国内也能过美国时区，没什么要理解的
■网友的回复
你只要把问题里的“晚上”换成“睡觉的时候”不就理解了
不是晚上养护身体，而是睡觉的时候养护身体（逃）
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