夏天总觉得浑身没力气，说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发
【夏天总觉得浑身没力气，说明是这出了问题，常吃它，精神好不脱发】夏天总觉得浑身没力气 ， 说明是这出了问题 ， 教你一招常吃点它 ， 精神好不失眠！
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夏季是一年四季里面最好的补气血季节!只有气足了人才会觉得冬暖夏凉每天有精神 。 气血不足的人每天都会觉得全身没力气 ， 头发干枯甚至脱发 ， 因为“发为血之余” ， 意思是说头发的生长依赖血的滋养 ， 而“血”的上行又赖于“气”的推动 ， 因此气血不足时头发干枯会没有光泽 。 一到夏天 ， 气血不足的人怎么休息都没精神 ， 这时候就要注意了！
除了中医调理 ， 其实饮食上也有很好的调理方法！
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乌鸡白凤汤
材料
乌鸡半只 ， 红枣4颗 ， 姜4片 ， 香菇4头 ， 山药一段 ， 葱两颗 ， 如果有枸杞的话 ， 加上
点也不错
做法
乌鸡彻底冲洗干净 ， 放砂锅 ， 然后依次加入上面的东西 ， 加水 ， 根据自家锅 ， 我家锅不
大 ， 加了四五碗水的样子 ， 放烤箱 ， 350度 ， 2小时（如果时间更长点会更好）
出锅时候 ， 加盐 ， 其他任何作料都不用加 ， 这样可以最多的保留食材的味道 。
我本身是不爱喝汤的人 ， 但是这个觉得还挺好喝的 ， 很鲜 ， 也不油腻！
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