厉害了！74岁大爷练瑜伽7年，身体柔软胜小伙...
_本文原始标题：厉害了！74岁大爷练瑜伽7年 ， 身体柔软胜小伙...
任何时候开始练习瑜伽
都不晚！
身体非常僵硬也适合练瑜伽
今天介绍的大爷
用自己的经历告诉你
你也可以练好瑜伽的
只要坚持练习
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不但身体非常柔软
甚至比有些年轻人的柔韧都要好
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网友评论：
大爷永远都是大爷
戳下方视频观看?
视频来源：英国报姐
在公园里有这样一道靓丽的风景
穿着修身服装的大爷
正在做着高难度瑜伽动作“胎儿式”
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胎儿式 ， 是瑜伽高级体式
对于没有经过练习的人呢来说是很难
甚至普通的教练也很难
看起来挺容易 ， 但是一尝试就知道有多难
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旁边有人好奇问：“怎么保持动作呢？”
大爷说：“现在用我的臀部保持平衡”
说着 ， 逐步分解动作
轻轻松松完成
但是 ， 这并不是全部
接下来是一系列高难度动作
轮式 ， 神猴式 ， 鸽子式 ， 天堂鸟等
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练习完后 ， 换好西装好
瑜伽的本能也并没有消失
等车时 ， 也要拉伸身体
旁边一位爷爷投来羡慕的目光
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回家后 ， 爷爷打扫卫生
也会练习猫牛式 ， 下犬式等
这样既可以打扫也可锻炼到身体
爷爷的臀线好绝
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大家都想get的蜜桃臀
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洗完的时候拉伸双腿
爷爷真正的做到了
将瑜伽融入日常生活
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爷爷对于瑜伽的热爱是怎么开始的呢？
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爷爷说在年轻时候
建筑师的生涯中 ， 患上了各种疾病
肠易激综合症 ， 乙肝等
身体里最重要的器官都被催毁了
再加上由于椎管狭窄
不得不长时间忍受着痛苦
经常性的突然腰疼
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当听到瑜伽对缓解腰部疼痛有好处
引起了他的注意
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就这样
67岁的爷爷开始了他的瑜伽生活
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在瑜伽馆里 ， 即使周围都是年轻人
他的柔韧也丝毫不输
旁边的小伙子尝试了大爷的体式
表示这不是一般的难
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通过了7年的持续练习
大爷不仅保持了身体的健康
还拿下了瑜伽教练证书
作为瑜伽比赛中年龄最大的选手
还获得奖项
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爷爷说 ， 当看到别人健康的模样时
我也想变得健康
成为瑜伽教练是我的梦想
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大爷说
以后的5年 ， 10年 ， 20年
也想继续练习瑜伽
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我想
【厉害了！74岁大爷练瑜伽7年，身体柔软胜小伙...】这应该是每位瑜伽人的愿景吧
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