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想要美容年轻，推荐几种食物，保护血管，健脾养胃，预防妇科病

想要美容年轻 ， 推荐几种食物 ， 保护血管 ， 健脾养胃 ， 预防妇科病
雪里红
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雪里红可帮助人们促进新陈代谢 ， 排湿毒 ， 保护卵巢 ， 加快促进人体的排便和消化 ， 增强抵抗力 ， 能促进血红素和肌红蛋白 ， 可补气血 ， 增加我们的食欲 ， 还可以抗衰老 。
槐花
栗子
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板栗原产于中国 ， 现在世界范围内广泛分布 ， 越南、台湾、日本、欧美洲等都有种植；栗子是一种百搭的食材 ， 无论是入菜 ， 还是做成甜品 ， 都是大写的好吃！
坚果
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坚果对人体的健康作用已被大家所熟知 ， 除了补脑益智、补充营养外 ， 坚果还是调节雌激素的重要食物 。 坚果富含欧米伽3脂肪酸 ， 能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状 ， 舒解身心压力 。 而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感 ， 因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡 。
蛇皮果
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【想要美容年轻，推荐几种食物，保护血管，健脾养胃，预防妇科病】蛇皮果果肉中含有大量热量和碳水化合物 ， 同时脂肪和蛋白质含量也很多 ， 另外还有以铁和钙为主的多种微量元素 。 蛇皮果中含有蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙元素、钾元素、铁元素等营养成分 。 蛇皮果中含有蛋白质成分 ， 蛋白质具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用 ， 发育缓慢、营养不良者可以适量食用蛇皮果 。


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