睡觉没有安全感咋办
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■网友的回复
泻药，早睡早起是一个循环，你可以先尝试早起，起来肯定会困啊，然后就可以早睡了，睡前不要吃太多，晚饭后适量运动一下，散散步，然后去床上，不要胡思乱想，克制不住的时候可以想象美好的东西，比如小奶猫小奶狗之类的，也可以听听英语，读部好书之类的
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