▲夏天，晚餐多吃这菜，5分钟做好，热量低饱腹感强，胖子们别错过
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前几天下小雨 ， 从昨天到今天 ， 温度立马飙升到了30度 ， 爱美的女生们又穿上了漂亮的小短裙 ， 可胖子们还穿着长裤子 ， 上衣也尽量穿得很宽大 ， 生怕肉肉露出来了 ， 现在这个温度这么穿还可以 ， 但再过一段时间就不行了 ， 一定会热的难受 ， 所以趁此机会赶紧减肥 ， 多吃减肥餐 。
夏天 ， 晚餐多吃这菜 ， 5分钟做好 ， 热量低饱腹感强 ， 胖子们别错过！这个菜很普通 ， 它是魔芋 ， 不知道你吃过没有？魔芋富含大量碳水化合物 ， 热量很低 ， 还含有丰富的微量元素 ， 多吃魔芋 ， 有减肥、排毒通便等效果 ， 所以有肉肉的朋友记得要常吃魔芋 。发现有些朋友不爱吃魔芋 ， 觉得它有怪味 ， 那我只能告诉你 ， 你的做法不对 ， 其实用正确方法做好的魔芋很好吃 ， 我认为最好的吃法是凉拌魔芋 ， 5分钟做好 ， 太省力了 ， 你也快来一起做 。
准备食材：魔芋、小米椒、蒜瓣、生抽、米醋、白糖、食盐 。将魔芋放在水中 ， 倒一勺白醋 ， 将魔芋清洗干净 ， 再冲洗一下 ， 切成薄片 ， 我觉得薄片更入味 。
然后将魔芋倒入锅中 ， 加入冷水 ， 开大火 ， 将水煮开 ， 再继续煮两分钟 。
时间到后 ， 捞出马上放凉水里过凉 ， 捞出控水 ， 放碗中 。小碗里放小米椒圈、蒜末、两勺生抽、一勺米醋、少量食盐、少许白糖 ， 搅拌均匀 ， 倒入魔芋碗中 。
这份凉拌魔芋就做好了 ， 搅拌均匀就可以上桌吃了 ， 从清洗到拌好 ， 速度快五分钟就够了 ， 是不是太容易了 。小贴士：
想要这份凉拌魔芋品相更好 ， 可以添加一些青椒丁进去 ， 家里没有了 ， 我就没放；
想要魔芋好吃没有怪味 ， 记得魔芋清洗时 ， 加一勺白醋 ， 另外魔芋要冷水下锅焯水 ， 这样做可以将魔芋里的大量碱味去掉 ， 所以别开水下锅焯水哦 ， 而且焯水后马上过凉 ， 这样魔芋口感更好；做这道凉拌魔芋 ， 我没有放一滴油 ， 吃起来更加清爽 ， 如果你非要油 ， 可以加一点香油；
【▲夏天，晚餐多吃这菜，5分钟做好，热量低饱腹感强，胖子们别错过】魔芋中含低热量、低蛋白、高膳食纤维 ， 吃了饱腹感很强 ， 所以魔芋是很好的减肥食材 ， 那么夏天到了 ， 记得多吃这个菜 ， 晚餐什么也不吃 ， 就吃这个菜 ， 胖子们别错过！
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