右侧腹肌明显比左侧大咋办
第一种情况是你感觉错了。正常腹直肌的锻炼都是对称的，想练偏都难；
第二种情况是你确是不对称。这种情况只能认命。腹肌形状是天生的，祖师爷腹肌就不完美。
■网友的回复
【右侧腹肌明显比左侧大咋办】 谢邀 ！
从你描述，我主要认为是你的动作模式出了问题，因为日常动作使用腹肌会更多，比训练还要多，所以你平时训练也注意到，但调节不好。这样建议你找人帮你评估动作模式与全面的核心训练。
如有帮助，请给我：赞同
■网友的回复
可以针对性的练一下左腹肌。
比如说在卷腹的时候加入一个向右旋转的动作趋势。
■网友的回复
你还是早点接受腹肌不一样大比较好，因为每个人的腹部肌群都是天生的，没办法改变。你也不用担心练的腹直肌左右差太大，因为这都是不可能能发生的，腹部肌肉的成长很慢，即使你练个几年，腹肌厚度会有增加，但是腹肌块的增大也不会太多。
■网友的回复
我也是，感觉肚脐右侧腹肌比左侧高。所以：
平时训练的时候要加强对左腹肌的训练，可以做仰卧起坐，锻炼之前把身体的肌肉都活动开了之后，平躺着，双脚弯曲90°，手放在手脑勺或者耳朵都可以，做的时候，每一下头都往左边靠，膝盖也稍微往上台。最好是分组来完成，每一组按照个人的能力而定，注意组与组之间间隔一分钟左右，做3到5组为适宜，做完之后感觉自己的做腹肌很酸，基本上没有劲了，然后休息24到48小时再进行锻炼，贵在坚持，总能校正。
■网友的回复
我也是这样！
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