木子琴928美，只能用心去感受，用你的临在去感受，来自心和美的交融
本文插图
临在
我们一直都在谈论临在 ， 我们在说临在很重要 ， 但临在到底是什么意思呢？它是怎样的一种感觉呢？
临在不是你想出来的 ， 你不能用头脑去思考临在 。 你所思考的临在永远不是真实的临在 。 你想要理解临在状态 ， 你就要让自己处于临在状态 。
闭上眼睛对自己说 ， 我想看看我的下一个想法是什么？然后集中注意力等待它的出现 。 就在你聚精会神等待念头出现的这个过程 ， 这就是你处于临在的状态 。
这时候 ， 你非常平静 ， 注意力高度集中 ， 你从头脑和思维中解放出来 。 但很快 ， 只要你的注意力稍微放松 ， 思维就乘虚而入 ， 你的思维噪音又开始出现 ， 你的内心不再平静 ， 又回到时间的幻象里 。
或者说 ， 你要时刻保持你对自己身心的警觉 ， 不让思维的野马把你带走去四处狂奔 ， 让你的临在感深深根植于你的内在 ， 就像树根一样 ， 牢牢扎根于大地之上 。
如此 ， 你才能尽可能平静地处在当下时刻 。
本文插图
等待
临在的感觉 ， 就像在等待 。 这个等待不是我们平常口里所说的等待 ， 而是说 ， 你需要全神贯注 ， 保持在每个当下 。
每个当下都有很多事情正在发生 ， 你只有把注意力完全集中在每个当下 ， 你才能确保不会错失它 ， 而被思维的白日梦、过去的回忆或未来的期待所带走 。
你的整个身体 ， 你身体的所有细胞 ， 都集中在当下 ， 不留恋过去 ， 也不忧虑未来 ， 警觉且灵敏 ， 如此 ， 你才是全然地成为你自己 ， 前所未有的临在 ， 最真实的你 。
临在 ， 意味着更高的意识空间被开启 ， 它超越了你的头脑心智 ， 从当下汲取所有的能量精华 。 禅宗大师说 ， 这就是顿悟 ， 或者是短暂的开悟 ， 短暂的无思维状态 。 其实 ， 我们已经体验过它无数次了 ， 只是我们没有意识到它的存在 。
本文插图
回忆一下 ， 我们是如何欣赏大自然的美丽和神圣呢？我们是如何在夜晚仰望夜空并感叹它的寂静和浩瀚呢？我们是如何倾听森林里山泉的声音 ， 或者夏夜鸟儿的歌唱呢？
用头脑和思维吗？不不不 ， 这时候 ， 你必须让你的头脑安静下来 ， 深呼吸 ， 用你的身体静静地感受它们 ， 你必须完全地进入当下时刻 ， 你才能真实地体验到大自然的美妙和伟大 。
为什么我们喜欢走向大自然 ， 为什么我们愿意出门旅行放松身心 ， 因为和大自然亲密接触 ， 不需要头脑的介入 ， 它的存在让你不得不更加临在 ， 于是你才能更加放松 。
而且 ， 只有你真正临在和定静 ， 你才能深刻感受到所有美好事物内在的本质 ， 那个超越外在形式之美的东西 ， 不可名状 ， 但更加深沉且神圣 ， 它会深深印刻在你的心里 。
本文插图
美的感受
我们生活在一个由思维主宰的文化之中 ， 大多数现代艺术、建筑、音乐和文学都缺乏美感 ， 缺乏内在的本质 。
因为大多数人都生活在思维里 ， 没有临在 ， 没有真正的创造力 ， 无法感受到真正的美 。 我们所谓美的概念都停留在头脑里 ， 不在心里 。 头脑认为它很美 ， 但心没有被触动 。
运用你的临在去体验美好和神圣 ， 但临在总是非常短暂 ， 大概只会持续几秒钟 ， 你的思维就开始活跃起来 ， 那个短暂的片刻甚至短得让你无法辨别出临在的存在 。
当你看到一朵玫瑰花 ， 还没来得及好好地感受它 ， 你就马上开口说 ， 真美 。 当你开口的一瞬间 ， 就已经进入你的思维了 ， 来自头脑的评判 ， 你迅速离开临在 ， 没有和玫瑰花任何的连接和融合 。
推荐阅读
- 搭配|谁说运动鞋只能配裤子？今夏“裙子＋运动鞋”最好看，休闲又减龄
- 君临天下285694928TB|美食推荐：花椒肉、斗牛牛、红酒汁小黄鱼制作方法
- 汽车|法系车真的只能被吐槽？除了特立独行如今也回归实用本质
- 美食爱分享者|4种“泡面伴侣”，只能吃一种，你会选择哪种呢？
- 姬姐聊情感|孕期我为了刷单赚钱，网贷50万三天被骗光，只能用离婚保住房子
- 医学江湖|最新公布的科学长寿法，喝茶只能排第13
- 非洲|穷到“只能”吃肉的国家，海鲜“烂大街”，白菜都“哄抢”！
- 2号汽车观察者|车停路边被剐蹭对方跑了，只能自认倒霉？这样做让他乖乖回来认错
- 波普董健身|心肺功能越强人就越健康！想提升只能靠有氧吗？无氧训练一样可以
- 老蒋书房|六月的时光里寻觅静心归处