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[运动]92岁奶奶骑三轮带30岁孙子兜风 老年人运动锻炼的禁忌有哪些

【92岁奶奶骑三轮带30岁孙子兜风】山东成武县的刘奶奶92岁了 ， 前段时间心情好 ， 她招呼30岁的孙子祝先生上车带他出去玩 ， 这条视频被众多网友点赞是最幸福的炫耀！内容来源：新浪微博
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据悉 ， 刘奶奶平时爱好骑车 ， 经常登着心爱的三轮车在村里溜达 。 祝先生说 ， 那一刻感觉回到了小时候 ， 不过只坐了一会就被父亲给凶下了车 。 "30岁了还有一个身体健康的奶奶 ， 确实很幸福 ， 一般好多人都体会不到了 。 "
延伸阅读：
老年人运动锻炼的禁忌
1、忌进行负重锻炼 。
【[运动]92岁奶奶骑三轮带30岁孙子兜风 老年人运动锻炼的禁忌有哪些】由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩 ， 韧带的弹性减弱 ， 骨骼中钙质减少 ， 关节活动范围受到限制 ， 进行负重的锻炼 ， 容易发生骨折裂 ， 损伤关节、肌肉和韧带 。
2、忌进行屏气锻炼 。
老年人的呼吸肌力量减弱 ， 肺的纤维结组织增多 ， 肺泡的弹性降低 ， 如果在体育活动时屏气 ， 易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象 。
3、忌快速度的运动锻炼 。
由于老年人的心肌收缩力减弱 ， 血管壁弹性下降 ， 官腔狭窄 ， 血液力增大 ， 势必使心脏负担加大 。 再由于呼吸系统功能已经减弱 ， 肺活量和通气量又会减少而供氧不足 。
而且快速运动时的耗氧加大 ， 极易导致缺氧昏晕现象 。 尤其是患有心脏病和高血压病者 ， 快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外 。
4、忌进行争抗和竞赛 。
因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋 ， 同时争抗会产生付出自身最大能力的获胜心 ， 这种情况会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾 ， 甚至会发生意外 。


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