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肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航

肌酐是由肌肉组织中的肌酸经脱水反应代谢生成的小分子物质 ， 释放入血液后经肾小球滤过排出体外 ， 其也分外源性和内生性两种类型 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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血清肌酐是反映肾功能正常与否的指标之一 ， 许多病因引起肾功能减退时 ， 血液生化检查可见肌酐值升高 ， 首先不要慌 ， 因为并非所有肌酐值的升高都代表着身体存在着疾病 ， 还可能由其他原因引起 。
01血肌酐升高的5个原因
01年龄
血清肌酐值会随着年龄的增长而增高 ， 一般情况下肌酐的正常值为男性53-106μmol/L ， 女性44-97μmol/L ， 老年人可高于正常值 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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有研究显示 ， 年龄大于70岁的男性老年人血清肌酐值最高可达120μmol/L ， 这主要是由于老年人肾功能生理性减退导致的血肌酐升高 。 因此 ， 老年人肌酐轻微升高不必太担心 。
02剧烈运动
内生肌酐是肌肉组织代谢的产物 ， 剧烈运动后 ， 肌肉组织磷酸肌酸短时间内产生过多 ， 也可引起血肌酐值短暂升高 。 这就提醒我们 ， 体检之前不宜剧烈运动 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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03高蛋白饮食
如果体检之前吃了大餐 ， 吃了很多的肉 ， 也会有肌酐升高 ， 因为高蛋白饮食后也会导致血清肌酐短暂升高 ， 这是外源性肌酐的一种来源 ， 但这种升高一般为轻度升高 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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04其它相关疾病
肌酐主要由肾小球滤过排出 ， 并且不会被肾小管重吸收 ， 所以肌酐值的高低可反映肾小球滤过功能的好坏 。 一般情况下 ， 血清肌酐值越高 ， 代表肾小球滤过功能越差 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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许多疾病都会引起肾功能损害 ， 从而使血清肌酐升高 ， 如肾病综合征、慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、红斑狼疮性肾病、肾结石、严重感染等 ， 需要结合其他的检查指标才能明确病因 。
05药物性肾损害
另外需要提醒的是 ， 药物性肾损害也会使血肌酐升高 ， 如果患者曾有使用或长期使用药物 ， 而该药物主要经过肾脏排泄 ， 或对肾实质或肾小球有不良影响 ， 就要考虑药物引起的肾功能损害了 。
如果不是因为以上原因导致的肌酐升高 ， 那就要引起重视了 。 究竟哪些人是肾病的高危人群呢？
【肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航】02哪些人属于肾病高危人群
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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高危人群一：糖尿病患者
尤其是患糖尿病时间长、血糖长期控制情况不佳的患者 。 糖尿病可以累及全身微血管 ， 包括肾小球血管 ， 长期血糖控制不佳的糖尿病会导致糖尿病肾病 。
高危人群二：高血压患者
肾是高血压患者损害的重要靶器官之一 ， 血压如果长期不能得到控制 ， 约40%的高血压患者会出现蛋白尿 ， 进一步导致肾功能受损 。
高危人群三：有病史或家族病史者
如果家庭成员中有肾脏病病史的 ， 个人患肾脏病的概率要升高5—8倍 。 因此家庭（尤其是直系亲属）中如果有人患有慢性肾脏病的 ， 其他成员应该定期做肾脏方面的检查 。
肌酐高=肾病来袭？5个因素不能忽视，1个妙招为肾脏护航
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高危人群四：长期服用肾毒性药物
某些抗生素、止痛退热药是导致肾损害最常见的药物 ， 大家服用时应严格按标准剂量、用法避免对肾脏造成不必要的损害 。
高危人群五：代谢性疾病患者
如肥胖、高血脂、高尿酸等患者 ， 而高血脂、高尿酸等都是慢性肾脏病的高危因素 。 高尿酸患者会发生痛风 ， 同时累及肾脏 ， 称之为痛风性肾病 。
高危人群六：泌尿系统感染、尿路梗阻
常见的有反复尿路感染和肾盂肾炎患者；患有肾脏和输尿管结石、肾积水和尿路梗阻的患者 。
刘家兰提示：对于肾脏疾病 ， 预防要大于治疗 ， 对于以下伤肾的不良习惯 ， 平时要引起注意 。
03伤肾的不良习惯都有哪些
1.经常憋尿 。 有些人因工作忙而长时间憋尿 ， 尿液在膀胱里储存太久 ， 就易繁殖细菌 ， 细菌会经输尿管逆行 ， 导致尿路感染 。
2.长时间不喝水 。 如喝水不足 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加 。 常见的疾病 ， 如肾、输尿管结石、肾积水 ， 膀胱刺激综合征等都与长时间喝水不足和方法不当密切相关 。
3.暴饮暴食 。 摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等 ， 而这些废物大多经肾脏排出 。 饮食无度 ， 常吃下过量的“美味食物” ， 就会增加肾脏负担 。 尿毒症不是说尿里有毒 ， 而是说应该从尿里排出的毒素滞留在体内 。
4.生活 ， 工作习惯不规律 ， 不节制 。 如不注意休息 ， 熬夜 ， 乱用“补品”、喜欢重口味的高脂高盐高糖高嘌呤饮食 ， 吸烟饮酒等 ， 增加肾脏负担 。
下面 ， 刘家兰为大家推荐了1个为肾脏保驾护航的养生粥 ， 简单易学又健康！
04为肾脏保驾护航的小妙招
组成：黄芪20-30克 ， 莲子30克 ， 核桃仁30克 ， 薏苡仁30克 ， 大米30克 。
制法：黄芪洗净用纱布包 ， 莲子、核桃仁、薏苡仁拣去杂质 ， 洗净 ， 将上述原料加水烧开小火煮半小时后取出黄芪包 ， 加入洗净的大米小火熬至熟烂即成 。
吃法：分1-2次食用 ， 当日吃完 。
功效：益气健脾 ， 利尿消肿 。


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