大小嘴说体育五个提高临门一脚能力的训练方法
大家好 ， 今天我们分享五个提高临门一脚能力的训练方法 ， 希望大家喜欢！
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今天的五个提高临门一脚能力的训练 ， 可以让我们成为一名手术刀般的前锋 ， 废话少说 ， 我们现在开始：
第一个训练：
第一个训练用双脚的脚内侧射入球门角 ， 就像传球入门一样 ， 这是一个很棒的技巧 ， 当我们1V1面对门将的时候 ， 他上前封堵 ， 我们只想从他身边将球“传”进门 ， 瞄准目标低射入网 。
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图1-将球“传”进球门
我们在距离两个门柱一码处各放了一个标志盘 ， 在距离球门20码处也放了一个标志盘 ， 我们要做的就是带球加速进入空间 ， 然后将球推入球门角 ， 我建议左右脚各10次 。
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图2-带球加速进入
第二个训练：
第二个训练 ， 我们训练从一定的角度射门 ， 当我们带球1v1面对门将的时候 ， 守门员一定会严防近门柱 ， 因为他们要始终保持和在球在一条直线上 ， 这个时候 ， 远门柱一定是敞开的 ， 这个时候我们可以调整身体 ， 将球推入远门柱 ， 让守门员难以防守 。
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图3-有角度的射门
同样的 ， 我在球门前20码放置一个标志盘 ， 先从右侧开始 ， 打开身体 ， 横向带球 ， 推球入网 ， 右脚10次 ， 左脚10次 。
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图4-横向带球
第三个训练：
第三个训练 ， 我们从同样的角度进行训练 ， 将球传入空间 ， 然后加速跟上 ， 打开身体 ， 像职业球员一样 ， 用脚内侧推射打入远门柱角 。
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图5-脚内侧推射远角
我们需要跑一个弧线 ， 开始有点别扭 ， 我们需要多学多练 ， 掌握这个射门技巧 ， 让自己更加有效 ， 我们把球打入空间 ， 打开身体 ， 瞄准远角 ， 推射入网 ， 左右脚各十次 。
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图6-跑弧线
第四个训练：
第四个训练我们练习接球转身快速射门 ， 我们是一名前锋 ， 防守队员在我们身后 ， 当球过来时 ， 我们触球进入空间 ， 尽可能缩短触球和射门之间的时间 ， 让防守队员来不及拦截 ， 让门将来不及扑救 。
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图7-转身射门
如果没有队友给我们传球 ， 我们可以在球门前20码放置一个标志盘 ， 然后将球抛起来 ， 或者踢起来 ， 然后触球进入空间 ， 快速完成射门 ， 左右脚各十次 。
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图8-自己抛球练习
第五个训练：
第五个训练也是最后一个 ， 我们要练习挑球过网 ， 门将经常会遇到这样一种情形 ， 在1V1时 ， 出击离门太远 ， 前锋挑球入网 ， 门将来不及够球 ， 只能眼看着球越过头顶落入网中 。
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图9-挑球入网
门将出击 ， 我们只需要以合适的力度挑球 ， 然后落入网中 ， 这个训练标志盘要摆得远一些 ， 离门25码 ， 我们把球抛起来 ， 让它反弹 ， 然后用脚内侧或者脚背将球挑起来 ， 让球落入网中 。
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