这些食材是糖尿病患者的理想食品，早起吃一点，血糖降低一身轻松
糖尿病可以说是所有人都愿意远离的一种病 ， 得了糖尿病之后基本上是能够自理生活就已经很不错了 。 这还不算什么 ， 对于糖尿病人来说 ， 最烦的事情就是在吃这方面 ， 米饭不能吃饱 ， 水果不能吃多 ， 很多患者基本上是不吃 ， 甜品根本不碰 ， 那他们到底能吃什么？吃什么能够缓解糖尿病呢？下面随51养生网小编一起来看看吧！
【这些食材是糖尿病患者的理想食品，早起吃一点，血糖降低一身轻松】苦瓜有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；降低血糖：苦瓜的新鲜汁液 ， 含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的理想食品 。
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玉米须煮水又叫“龙须茶” ， 常用于药茶、药膳中 ， 作为糖尿病、高血压辅助治疗药物 。 现在药理研究证实 ， 玉米须有降血糖、抗癌、抑菌、增强免疫功能、利尿、降血压等作用 。 其含有的玉米须皂苷具有抗氧化、清除自由基、抗糖基化和促进胰岛细胞分泌等作用 ， 通过降血糖、调血脂、改善胰岛素水平喝糖耐量等途径 ， 能够起到有效防治糖尿病的作用 。
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维 ， 能减慢胃部消化时间 ， 让人保持饱腹感 。 这个燕麦片带有丰富的果蔬 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 蛋白质 ， 维生素等多种营养 ， 可以很好地促进肠胃消化 ， 并且饱腹感强 ， 对瘦身减肥很好 ， 能够起到有效防治糖尿病的作用 。
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在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语 ， 黑豆一样丰富 ， 具有减肥、补肾、明目等功能 ， 经常吃可以改善高血压、高血脂、糖尿病、前列腺病、冠心病等 ， 同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用 。 而且它是食物不是药物 ， 对身体没有副作用 ， 只要早晨吃早饭的时候 ， 来上十几粒就可以！
苦荞茶 ， 虽然样子丑 ， 但味道和效果还是不错的！苦荞中含有一种特殊的类黄酮物质--芦丁 ， 这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性 ， 软化血管 ， 有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用 。 所以有三高的朋友 ， 苦荞茶可以多喝点！
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