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''当别人伤害了你，对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''

''当别人伤害了你，对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''
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有书君认为最重要的应该是冷静下来 ， 保持稳定的情绪 ， 这样才能理顺思路 ， 寻找解决问题的办法 。
要搞清楚为什么生气 ， 生气的原因是什么 。 再找出问题 ， 分析清楚是自己造成的 ， 还是因为对方造成的 ， 清楚状况再采取措施进行解决 。
1.先搞清楚生气的原因
先分析自己又气又恨的原因是什么 。 因为''又气又恨'' ， 这是拿别人的错误来惩罚自己 ， 既不利于身心健康 ， 也不利于化解矛盾 。
生气并不能解决问题 。
生气是因为你内在聚积了压抑已久的愤怒 ， 你必须为此负责 。 所有的怒气都是自己的身体在承受 ， 伤害自己的身体时 ， 自己会很委屈、难受 。
生活中难免会发生一些矛盾与误解 。
只要问题不大 ， 一些鸡毛蒜皮的事情 ， 我们没必要放在心上 。 只要不放在心上 ， 也就避免了自己因纠结伤害到自己 。
比如一新入职员工被领导当成出气筒发泄之后 ， 痛定思痛 ， 究竟是什么原因居然让她如此令我生气？是因为领导在老板那里受了委屈 ， 那么为什么找到自己撒气而不是别人？
可能一是因为自己是新人 ， 觉得自己刚来 ， 不可能会反抗她 ， 吃柿子捡软的捏 。 二是她觉得新来的自己个人业务能力不强 ， 以后势必会想要讨好她 ， 跟她学习 ， 所以她有恃无恐 。
以上两个原因分析完之后 ， 她暗自鼓劲 。 被发飙也正常 ， 谁让自己是新来的？那就努力学习 ， 不懂就问 ， 成为一个有能力的能手 ， 不就不会成为出气筒了 。
找到原因 ， 也就不再怒气冲冲怨气十足 ， 就知道自己该怎么做了 。
''当别人伤害了你，对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''
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2.找到处理解决问题的方案
解决了生气的问题 ， 情绪稳定下来后再分析问题是谁的 ， 根据问题所在 ， 进行责任分担 。
是自己的错 ， 真诚道歉、认错 。
尽量避免以后再犯类似的错误 。 本着''有则改之 ， 无则加勉''的原则对待之 。 如果自己的行事方式没有问题就不要太在意别人怎么做 。
确定是他人的问题 ， 要沟通解决 。
积极沟通交流 ， 达成共识 ， 相互理解 。 如果对方持拒不承认的态度就远离伤害 ， 不要试图改变别人 ， 也不要记仇 。
一个有气量的人 ， 不会因为别人的错误惩罚自己 。 ''世界上没有永远的朋友 ， 只有永远的利益'' ， 如果要利益最大化 ， 需要实现合作双赢 。
所以就事论事 ， 自己做到问心无愧 ， 双方化解矛盾 ， 心情舒畅就好 。 不想影响关系 ， 不能向对方不管不顾发泄情绪 。
最好双方达成共识 ， 协调为能够共同接受的现实 ， ''世界上最宽阔的是海洋 ， 比海洋更宽阔的是天空 ， 比天空更宽阔的是人心'' ， 希望能一笑泯恩仇 。
3.建议尝试使用以下一些具体方法
根据事情的程度深浅 ， 采取不同的处理方式 。 实在是不能解决的恩怨 ， 可以远离 ， 还可以使用法律的武器来解决 。
隔离远离法 。远离那个给你造成伤害 ， 让你生气的人 ， 正所谓''眼不见为净'' 。
事实上能惹你生气的人 ， 一般是你的朋友 ， 可能积少成多的问题 ， 给你带来释放压抑怒气的机会 ， 当你释放完回到平静 ， 再去想对方 ， 你的角度将完全不同 。
冲动是魔鬼 ， 得饶人处且饶人 。 事情已经发生了 ， 以后发生的概率可能比较低 ， 就让它过去吧 。
只要对自己的利益没有很大的损失 ， 对自己生活没有造成太大的困扰 ， 就当什么事都没发生过好了 。
''当别人伤害了你，对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''
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''阿Q精神胜利法'' 。自我安慰的方法也可一试 。 实在不行就当是被狗咬了 ， 你还能咬狗不成 。
提醒自己天上飘来一句话''那都不是事'' ， 再念念弥勒佛的''笑口常开笑天下可笑之人 ， 大肚能容天下难容之事 。 ''
自我完善法 。人的一生会遇到很多事情 ， 谁也阻止不了苦难降临 。 恨解决不了什么问题 ， 唯有把自己变得足够强大 ， 才能抵御来自外界的打击 。
对于心中的恨 ， 最好的方式 ， 就是努力让自己变得更好 ， 看得更高、更远 ， 等你回头再看你曾经恨过的人时 ， 你会非常惊讶：我怎么会恨这样的人呢？
终于 ， 你成为了自己最喜欢的样子 ， 不会再为别人把自己当成出气筒而愤恨 。 别人伤害不了你 ， 也不会对不起自己了 ， 自己也不再有又气又恨的时候了 。
成熟稳重后 ， 还可以完全替对方着想 ， 劝自己不再恨对方 。
自我消释法 。自己消解、释怀 。 何必呢 ， 恨一个人 ， 伤害的是自己！你在这里咬牙切齿 ， 气得吃不下饭、睡不着觉 ， 别人未必就当一回事 。 随着时间慢慢的流逝 ， 那种感觉没那么强烈了 。
身体是自己的 ， 他人又不会在乎 ， 生气是拿别人的错误惩罚自己 ， 不值得 。 找一些事情分散自己的注意力 ， 听听音乐、看看花、看看天空中不断变化的云 。
太阳每天都会东升西落 ， 随着时间的慢慢流逝 ， 愤怒的感觉就没那么强烈了 。
消除''被迫害狂想症''法 。出现问题多站在对方的角度考虑问题 。 有的时候问题本身没有那么严重 ， 只是因为自己带着情绪就想多了 。
比如在家里 ， 感觉受到了家人的伤害、对不起 ， 自己又气又恨 ， 但是也许又恨又气的不仅仅是自己 。
一天 ， 妻子在外办事 ， 着急着把菜买回家还得出去办事 。 让丈夫开车送一下 ， 丈夫说自己也刚到家很累 ， 让她打车去 。
她很生气地出了门 ， 她越想越愤怒 。 正是需要人帮助的时候 ， 却叫不动人 ， 觉得自己非常委屈 ， 越想越生气 。
走了一段路程情绪稍微稳定了下来 ， 办了一件事 ， 还要到别的地方办事 ， 天下起了小雨 ， 还是打电话叫丈夫开车过来 ， 丈夫答应了 。
在等车到的过程中 ， 她想其实自己打个车也可以去办的事 ， 为什么非要叫丈夫呢？他也刚走路去办事回家 ， 应该也是很累了才会没答应自己 。
自己内心翻江倒海的恨 ， 扰乱的只是自己的生活 ， 自己不为对方着想 ， 对方也会生气 ， 是自己没有处理好 ， 对谁都不好 。
事情就怕正面细想 ， 想明白自己的处理方式存在问题 ， 上车后高高兴兴地办事 ， 一起在外面吃了饭后 ， 开开心心回家休息 ， 如果早一点站在对方的角度考虑问题 ， 根本不用生气 。
所以有句话说''能控制情绪的人 ， 就能控制自己的人生'' 。
有书君觉得问题的解决要根据事情的不同 ， 进行针对性处理 ， 退一步海阔天空 。 生活中谁的心胸宽广 ， 谁就能愉快生活 ， 谁能够控制自己的情绪谁就能幸福生活 。
没人有权利伤害到你 ， 除非你自己赐予了他伤害你的权利 。 也没人有机会伤害到你 ， 除非你自己控制不住自己的情绪 。
如果对方实在是得寸进尺 ， 对你造成了严重的影响 ， 成为你的不能承受之重 ， 那么可以走法律程序进行解决 ， 就使用法律的武器来保护自己 。
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