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这个早餐简单好做还补钙，经常做给孩子吃再也不愁不长个了

众所周知 ， 早餐在三餐中的地位极其重要 ， 更是有早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐吃少的说法 。 经过一晚的睡眠 ， 通常早上起来人的精神状态是极佳的 ， 此时的工作学习效率相对来说也比较高 ， 早餐吃不好会影响我们的工作和学习 ， 有人甚至不吃早餐 ， 这样对人的身体有很大的伤害 ， 不仅大人早餐要吃好 ， 处在生长期的孩子们更得吃好 。 泰羊妈妈今天跟大家分享一个简单好做又好吃的早餐做法 ， 对于那些时间紧迫的人来说是很好的福音 。 做这个早餐需要用到吐司片、鸡蛋、火腿、芝士片 ， 芝士片的含钙量比牛奶还要高 ， 夹在吐司片中当早餐既好吃又有营养 ， 经常做给孩子吃再也不愁不长个了 。
这个早餐简单好做还补钙，经常做给孩子吃再也不愁不长个了
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材料准备好后 ， 将鸡蛋打散 ， 过一遍筛让蛋液更加细腻 ， 泰羊妈妈用了两个鸡蛋 ， 做了四个成品 ， 供大家参考一下 。
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1、将火腿切成片状 ， 如果你们买的是片状的可以省略这步 。
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2、取一片吐司 ， 在上面放一片火腿 。
3、放一片芝士 。
4、在芝士上放一片火腿 。
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5、取一片吐司放在火腿上 ， 此时准备平底锅 ， 在平底锅里放少许油 。
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【这个早餐简单好做还补钙，经常做给孩子吃再也不愁不长个了】6、把组合好的吐司放在蛋液里 ， 上下表面和四周都浸上蛋液 ， 然后放到平底锅里 ， 开小火 ， 两面颜色发黄时取出 。
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可以直接吃 ， 也可切开食用 ， 做法是不是很简单 ， 就算时间紧迫也能吃一顿好的早餐 ， 配上粥或者牛奶会更好 。 这个简单好做还补钙的早餐你们学会了吗 ， 喜欢的话就在家做起来吧！大家每个评论、收藏、和分享都是对泰羊妈妈的支持！
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