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春天来了，可以多吃4种食物，滋肝润肺，美容皮肤，排肠道毒素

春天来了 ， 可以多吃4种食物 ， 滋肝润肺 ， 美容皮肤 ， 排肠道毒素
四季豆
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【春天来了，可以多吃4种食物，滋肝润肺，美容皮肤，排肠道毒素】四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 ， 它含有大量的优质蛋白 ， 还含有一些不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 ， 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 ， 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 去除体内湿气 ， 对身体有很好的保健作用 。
龙豆
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龙豆在我们的生活中是十分常见的 ， 龙豆中富含维生素E,可以提高生育能力 ， 预防流产 ， 改善血液循环 。 是补血、补钙、补充营养的绝佳选择 ， 它能满足人体所需的大量营养物质 。
红苋菜
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一到夏天 ， 红苋菜大量的上市 ， 家家户户都会买来食用 ， 红苋菜炒出来 ， 汤汁都是红红的 ， 看起来就很有食欲 。 红苋菜自身的纤维素也较高 ， 多吃不仅排出多余的油脂 ， 还能减少脂肪的堆积 ， 对减肥瘦身起到很大的帮助 。 此外 ， 苋菜富含铁元素 ， 可提高造血作用 ， 提升人体血红蛋白 ， 还可以改善肠胃 ， 增强体质 ， 有益健康 。
油桃
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油桃有补益气血、养阴生津的作用 ， 尤其适合身子弱的女性 ， 以及气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 者食用 。 油桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血女性的理想辅助食物 ， 另外 ， 油桃含钾多 ， 含钠少可以润肤养颜 ， 滋补身体 。


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