减肥，不能剧烈运动
【减肥，不能剧烈运动】 都说了不能走路过多，楼上也是强行回答，有病
控制饮食，其次靠墙静蹲
■网友的回复
管住嘴。
■网友的回复
控制饮食。
快走，强度够低了。
游泳，也可以。
■网友的回复
控制饮食是关键，休息好，可以练上方肌肉
■网友的回复
椭圆机行吗？估计你hiit也不行吧？
■网友的回复
每周中等强度有氧运动300分钟，通过快走和MMA等运动项目来实现
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