##吴谨言，跳芭蕾秀身材，体重只有75斤，1种饮食+1种运动轻松瘦
最近 ， 吴谨言在微博上晒出了自己跳芭蕾的一段视频 ， 视频刚一出来 ， 就引得无数粉丝大呼：太仙儿了！
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作为娱乐圈中 ， 身材最好的的代表之一 ， 吴谨言这样的身材 ， 自然是仅仅站在那里就是一道靓丽的风景 ， 更何况还跳起了有气质高雅著称的芭蕾 ， 这样的搭配下 ， 也激起了很多网友开始减肥的决心 ， 并且开始寻求吴谨言维持那么好身材的方法！
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要知道 ， 吴谨言身高165cm ， 官方显示的体重也不过80斤 ， 还有网友爆料称 ， 吴谨言其实根本就没有80斤 ， 而是只有75斤 ， 这样的身材 ， 在以瘦为美的时代 ， 自然是无数人想要学习的！我们虽然不觉得 ， 瘦就一定好看 ， 但是学习她瘦身的技巧却是可以的 ， 尤其是她维持体重最常用的一种方式和一种运动！
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吴谨言在综艺节目上曾说 ， 自己从10岁开始就知道减肥 ， 知道计算卡路里 ， 为了保持身材 ， 已经连续9年没有吃晚饭了！这种方式 ， 简单粗暴的砍掉了一日三餐中的一餐 ， 摄入的热量自认也就少了！
但是 ， 这种方法只适合意志力比较强的小伙伴 ， 对于意志力比较差的人 ， 大家可以尝试减少晚餐热量的方式来减肥 ， 推荐食谱：魔芋丝+清蒸鱼+蔬菜 ， 热量低 ， 饱腹感强 ， 耐饿又减肥！
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吴谨言的第二个减肥方法是运动 ， 这种运动其实就是跳舞！作为学习舞蹈出身的演员 ， 吴谨言一直保持着经常练习的习惯！一般来说 ， 跳舞一个小时能够消耗300-500大卡的热量 ， 不仅能瘦身 ， 还能塑造体型 ， 帮助提升气质 ， 这样一举多得的减肥运动 ， 自然值得推荐！
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【##吴谨言，跳芭蕾秀身材，体重只有75斤，1种饮食+1种运动轻松瘦】像吴谨言这样 ， 每天不吃晚饭 ， 减少300大卡的热量 ， 再跳舞一个小时 ， 消耗400大卡的热量 ， 一天下来就制造了700大卡的量缺口 ， 维持这么好的身材 ， 也是理所当然的 ， 那么 ， 你能坚持吗？
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