老草爱遛达高血压没有症状，有危险吗？
随着生活水平改善 ， 过度摄入高脂饮食将导致动脉硬化 ， 增加高血压发病风险 。 据医学统计 ， 高血压逐年呈明显上升趋势 ， 而且发病率、患病率随年龄增加而升高 ， 患病率约达20% 。
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高血压是指未使用降压药 ， 收缩压高于（或等于）140mmHg ， 和（或）舒张压高于（或等于）90mmHg,不同日测量三次均高可诊断为高血压 。 高血压收缩压高于180mmHg ， 和（或）舒张压高于110mmHg即为重度高血压 。 高血压对人体心、脑、肾等器官损害较大 ， 血压越高并发心脑血管意外的风险越高 。
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高血压常见症状有头晕、头痛、心悸和睡眠质量差等症状 ， 可出现视物模糊不清、鼻出血和血尿等症状 。 有部分患者患高血压时间较长 ， 可以没有任何症状 。
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我们在生活中发现有的高血压患者收缩压接近200mmHg ， 由于高血压症状不明显 ， 认为不会有什么危险 ， 没有接受任何高血压管理和治疗 ， 结果有的患者出现心脑血管意外 ， 给患者带来了严重的后果 。
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高血压患者患一般主张血压控制住140/90mmHg以下 ， 老年患者可控制在150mmHg以下 。 血压控制需首先干预生活方式 ， 在干预生活方式也不能控制的高血压则需用降血压药物治疗 。
生活方式干预包括：
1.减轻体重 。 节制饮食 ， 限制高热量高脂肪饮食的过量摄入；同时 ， 根据自身具体情况进行适量运动 。
2.减少钠盐摄入 。 每人每人钠盐不超过6克 。
【老草爱遛达高血压没有症状，有危险吗？】3.戒烟限酒 。
4.减轻精神压力 ， 保持心态平衡 。 保持生活有规律 。
5.食用一些新鲜蔬菜、野菜 ， 如芹菜等 ， 具有清心利尿降血压的功效 。
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