中医养生曹医师一直早餐牛奶加鸡蛋，竟会导致食物慢性过敏？快均衡改善饮食习惯( 二 )
那就要建议多样化的饮食了 ， 一般建议每天吃20多种食物 ， 但现实中很难做到 ， 但有一点可以做到 ， 就是我们多吃几种食物 ， 尽量避免天天吃一种食物 。 再好吃的食物 ， 等几天再吃 。 多样化饮食可以保证营养的均衡 ， 同时可以避免出现食物慢性过敏 。
【中医养生曹医师一直早餐牛奶加鸡蛋，竟会导致食物慢性过敏？快均衡改善饮食习惯】综上所述 ， 每天一个鸡蛋 ， 一杯牛奶的营养模式 ， 并不是适合所有人的 ， 一定要根据自己的实际情况来判断 ， 不要人云亦云 ， 盲目从众 ， 就算是流传已久的法则 ， 也要仔细的观察是否对自身有效 ， 毕竟 ， 健康无小事 。
推荐阅读
- Addoil|康康我们平常说的住院医师是指什么？
- 中医师王刚强|经常肚子胀，产生肝掌，肝脏向你求救！牛蒡根煮茶清肝火、排肝毒
- 中医师王刚强|咳嗽一声就漏尿，肾气亏虚！每天做这个动作，帮你补肾气，防漏尿
- 中医师王刚强|身体水肿 、腰痛背痛，痛风症状！菊苣葛根煮茶清热利湿，降尿酸
- 财经新闻新讯|专为“小天使”修复翅膀的白衣巧匠 记无锡九院副主任医师沈小芳
- 肝病金医师|经常喝酒的人，肝脏会有这些变化，多做这几点，对肝脏有益
- 肝病金医师|爸爸有乙肝，还可以要宝宝吗，怎么才能不把乙肝传染给宝宝
- 黄向阳中医师|高血压患者若有这4种症状，易发“脑梗”，建议立即就医
- 中医养生郑芝环TB|治疗阴虚内热，常用玄参麦冬配伍
- 李医师论健康|夏季来临，再谈小儿手足口病