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四种容易发胖的食物，比油炸食品还厉害，减肥人士尽量不要吃啦

日常生活中 ， 我们经常会用到调味料 。 它们不仅能为食物锦上添花 ， 在养生保健方面也功不可没 。 但并不是所有调理都能为食物起到锦上添花的作用 ， 有些调料吃多了也会影响身体健康 ， 甚至引起肥胖 。 不妨接着下去 ， 跟着小康在下文一起寻找答案吧！
1、辣酱
无论是拌饭还是炒菜 ， 都是停不下来的美味 ， 但是辣椒酱所含的热量你真的了解吗？
每100克辣酱就有高达870大卡的热量 ， 而且含有大量的油脂和盐 ， 口感辛辣让人食欲大开 ， 一不小心就多吃了好几碗饭 ， 维持不了减脂人群所需要的热量差（摄入热量比消耗热量少300-500大卡） 。
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2、食用盐
适量的盐能点缀菜的口感 ， 盐的主要成分是氯化钠 ， 食用过多会造成钠超标 ， 身体也会水肿 ， 不利于减脂 ， 而且高钠饮食容易增加心血管疾病的风险 。
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3、沙拉酱
蔬菜沙拉是减肥时期的首选 ， 但是蔬菜的热量很低 ， 沙拉酱才是高热量的主人啊 ， 它是由色拉油和乳化剂制成 ， 主要成分就是脂肪 ， 每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量 。
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4、花生酱
【四种容易发胖的食物，比油炸食品还厉害，减肥人士尽量不要吃啦】花生酱是全麦土司的好搭档 ， 越嚼越香 ， 这种口感简直停不下来 ， 花生酱虽然美味 ， 但是热量却不容小觑 ， 每100克花生酱的热量就高达600大卡 ， 是一款高脂肪、高钠、高碳水化合物的酱料 。
四种容易发胖的食物，比油炸食品还厉害，减肥人士尽量不要吃啦
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