乒乓球以练为战，不为看，送给赛练脱节的你
台上一分钟 ， 台下十年功 ， 很清楚明白的说明了一件事 ， 那就是训练无比的重要 ， 对于乒乓球运动 ， 你可以看看国家队 ， 只要不是比赛日 ， 他们都保持着绝对的高密度的训练 ， 不管是技术 ， 还是体能 ， 高强度的训练 ， 才保证了他们在赛场所向无敌 ， 铸就了国乒的辉煌 。
当然了 ， 对于业余选手 ， 乒乓球不仅仅是一项爱好 ， 更是一项强身健体 ， 保持身心健康的一向不错的运动 ， 乒乓球运动剧烈程度没有篮球 ， 足球那样强大 ， 大部分的人都可以挥起拍子打两下 ， 当然了 ， 毕竟是竞技运动 ， 就算是业余选手 ， 也会对自己做一些训练 ， 有的业余球友 ， 有条件的话 ， 还会找专业的教练对自己知道和训练 。
但是训练是训练 ， 比赛是比赛 ， 遇到好些球友在抱怨 ， 自己感觉平时练习的很不错 ， 但是一到比赛就掉链子 ， 越想赢 ， 却越输 ， 到了后来 ， 直接不知道该怎么去打比赛了 ， 想要知道这是为什么 ， 这就是赛练脱节的原因 ， 俗话说 ， 练为战 ， 不为看 ， 台下十年功 ， 台上一分钟 。
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首先 ， 对于业余选手来说 ， 你要确定的是你的训练量和基本功训练是否到位 ， 练习和比赛毕竟不同 ， 练习的时候相对放松 ， 动作可以做到位 ， 但是一到比赛 ， 动作就会变形 ， 甚至是做不出动作 ， 这有可能就是基本功不扎实 ， 毕竟非专业的选手 ， 训练量和基本功的训练不可能有专业的那样的强度 ， 但是扎实的基本功不管是业余还是专业选手 ， 都很重要的 。
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其次就是业余选手的练习往往单一化 ， 落点基本固定 ， 旋转基本固定 ， 节奏基本固定 。 而比赛恰恰相反 ， 每一板球都在变化 ， 考验的是选手的综合能力 ， 比赛就是战场 ， 技战术的结合 ， 才是实战 ， 战术需要 ， 比赛的球路就会变得千变万化 ， 这样一来 ， 单一的训练就不能应付赛场的变化了 。
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最重要的就是比赛的心态了 ， 当初苏州世乒赛 ， 刘诗雯在占据优势的情况下 ， 因为丁宁的突然受伤 ， 而心态失常 ， 到手的冠军就这样飞走了 ， 直到19年才久违的得到这枚来之不易的冠军 ， 可见心态有多么的重要 ， 竞技体育 ， 需要的就是有胜负 ， 想要赢的心谁都有 ， 谁都想要赢 ， 但是一定要保证自己心态的平稳 ， 而不能让想赢的心左右了自己的心态和状态 。
【乒乓球以练为战，不为看，送给赛练脱节的你】所以 ， 在日常训练的时候 ， 尽量的接近实战 ， 学会改变节奏 ， 快慢结合、轻重结合、长短结合 ， 上下旋的结合 ， 修炼属于自己的套路 ， 让陪练给自己多一些复杂的应对变化 ， 增加一些困难 ， 不要追求华丽 ， 实用才是实战的核心 。
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