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长时间入睡难、易惊醒、多梦，别忽略肝气郁结，该如何改善？

肝气郁结失眠怎么调理有效？
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肝郁失眠失眠 ， 表现为难以入睡 ， 即使入睡也多梦易惊 。 睡眠质量差 ， 使女子气血失荣、皮肤粗糙 ， 脸色暗沉 。 其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝 。
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西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等 ， 还含有大量的微量元素 ， 具有抗癌能力 ， 适宜急慢性肝炎患者食用 。
香蕉被称为快乐果 ， 性寒 ， 含有大量的维生素和钾 ， 钾离子可强化肌力及肌耐力 ， 可清热润肠 ， 解毒 ， 促进肠胃蠕动 ， 而且还具有消除情况紧张 ， 安神镇静的作用 。
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中医认为 ， 柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效 。 橘子几乎一身都是宝 ， 其皮、核、络、叶都是地道的药材 。 其中 ， 橘皮经过炮制后就成为陈皮 ， 是理气最常用的药材 。
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕 ， 能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 ， 以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
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我的几十年失眠好了？再也不吃安眠药了?妙招送你
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美国哈佛医学中心针对长期严重失眠 ， 研发出奥#乐#眠 ， 给你调理恢复好的睡眠 ， 和西药完全不一样 ， 不会强制性入睡的 ， 修复受损神经递质 ， 让你恢复正常睡眠 ， 和安眠药说拜拜 ， 因此是美国失眠研究院首推的针对失眠 。
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临床证实 ， 通过奥后 ， 入睡时间缩短为20分钟内 ， 睡眠时间长达6-8小时 ， 成为正常睡眠者
【长时间入睡难、易惊醒、多梦，别忽略肝气郁结，该如何改善？】来自陕西的李春寒被失眠折磨了几十年 ， 通过奥#乐#眠后 ， 现在什么失眠药也不吃 ， 一觉到天亮的
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