肌肉现实版神奇女侠，63公斤的她腿围68公分，健壮堪比绿巨人
前言：在普遍人都在追求瘦的同时 ， 有这么一批人总是坚持着自己的信仰 ， 在健身的路上一去不复返 ， 最终展现出不一样的健美身材 。
从基因上来说 ， 欧美人天生在骨骼和肌肉等方面都相对高大和发达一些 ， 同时受后天饮食习惯等影响 ， 成长的也较为茁壮 。 他们对于身材的要求不那么苛刻 ， 不以瘦为美 ， 而是更加追求健壮和肌肉 ， 不管男女老少 ， 都很喜欢健身 。
文章插图
来自美国的Brigitte Goudz也是如此 ， 在大部分女孩都在追求瘦身节食的时候 ， 她却在增肌 ， 将自己练出一身腱子肉 ， 身高168cm的她体重达到63公斤 ， 而体脂率却极低 ， 健硕的身材让很多男生都自愧不如 。
文章插图
【肌肉现实版神奇女侠，63公斤的她腿围68公分，健壮堪比绿巨人】近日 ， Brigitte Goudz凭借一组cos神奇女侠的装扮照在网上十分火爆 ， 健硕的身材完全不需要修饰就充满了肌肉感 ， 身负铠甲的造型看起来和电影中一般无二 ， 这个侧脸可以说是很精致了 ， 网友直呼：简直是神还原 。
文章插图
作为DC漫画中难得的女英雄 ， 神奇女侠一直是智慧和矫健的代表 ， Brigitte Goudz的神奇女侠 ， 不仅具有颜值 ， 更增添了一种力量感 ， 健壮的身材具有十足的线条 ， 不同于柔柔弱弱的身材 ， 更符合观众对于漫威英雄的认识 。
文章插图
值得一提的是Brigitte Goudz的腿围 ， 足足有68公分 ， 放在瘦小的女孩身上可以作为腰围了 ， 而在Brigitte Goudz的身上却将健壮和美感诠释的相当好 ， 完全看不出 "肥胖" ， 可见通过健身能够很好的改善身形线条 。
文章插图
很多女生认为自己的腿粗影响整体的身材 ， 总是想尽办法减肥 ， 甚至会采取抽脂等错误的方式 ， 然而忽略了锻炼的效果 ， 通过健身进行减脂 ， 将脂肪变成肌肉 ， 使腿部更加紧实有力 ， 也同样很美 。
文章插图
但是在练完腿后 ， 一定要记得拉伸 ， 尤其是不想要大腿肌肉前凸的妹子 ， 练后拉伸很重要哦 。 今天 ， 就来分享几个日常的瑜伽动作 ， 帮你拉伸大腿前侧肌肉 。
动作1：
文章插图
体式分解：
1． 侧卧在瑜伽垫上 ， 单手屈肘撑地 ， 右腿伸直贴地 。
2． 腹部收紧 ， 左腿屈膝后弯 ， 左手抓住左脚尖 。
3． 拉伸大腿向后用力 ， 完成后换边练习 。
动作2：
文章插图
体式分解：
1. 站立在瑜伽垫上 ， 单腿撑地 。
2. 另一条腿屈膝上抬 ， 小腿紧贴大腿 。
3. 同侧手抓住脚尖 ， 用力向上拉伸 ， 完成后换边练习 。
动作3：
推荐阅读
- 现实很残酷吗
- 独行小路|太真实、太现实、太扎心！，一位退休老人总结的2020上半年
- 左小姐与右小姐|活得“通透”的人，在三方面很“薄情”，现实，人到五十九才顿悟
- 求鉴定是脂肪腿还是肌肉腿
- 天生有一点小腿肌肉，可以瘦小腿吗
- 苏莫晨|一段现实人生真谛的写照
- 温柔妹妹|为啥男孩出生率还是普遍偏高？原因太现实，旧社会早已远离
- 刚刚增肌完，打算明天开始进入减脂期，请问大家有啥建议可以尽量少掉肌肉吗
- 时尚符雁蓉|肌肉腿更一言难尽，林允儿真是韩国第一美？上万大牌硬穿成地摊货
- 吃喝攻略|香蕉小姐皮肤乌黑，猕猴桃姑娘小腿粗壮肌肉有力，当把生果拟人化