医学博士ProfLv不论男女，身体四处越“干净”，说明体能越好，多少人羡慕不来
人们看到干净整洁的人 ， 自然会感觉到特别的舒服 ， 而且现在生活条件的提高 ， 让很多人非常注意自己的仪表 ， 所以干净也成了很多人向往的事情 。
食物保持干净 ， 能够减少细菌的入侵 ， 降低患病的几率；身体保持干净 ， 能够减少有害物质的残留 ， 增强免疫力；口腔保持干净 ， 让人感觉交谈是非常舒服……
但是随着年龄的增长 ， 会发现身体变得越来越不干净了 ， 尤其是人到中年后 ， 可以说是人生的一道坎 ， 而此时身体各项机能逐渐走下坡路 ， 更容易加大患上疾病的风险 。
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不论男女 ， 身体四处越“干净” ， 说明体能越好 ， 多少人羡慕不来
一、保持“干净”的肠道
肠胃是人体重要的智能器官 ， 而随着人体年龄逐渐的增长 ， 消化能力也会逐渐变弱 ， 肠道容易堆积过多的毒素和垃圾以及食物残渣碎片也会在体内无法及时排出 。
宿便给人体带来的伤害或许比吸烟伤害还要高 ， 所以健康的人拥有一个健康的肠道是至关重要的 ， 这样才能够维持身体内环境的运转 。
所以人到中年之后 ， 如果你排便非常的顺畅 ， 自然有助于保持干净的肠道 ， 而且有助于加快食物的消化和吸收 ， 维持身体正常的运转 ， 如果你能达标 ， 多少人羡慕不来 。
二、保持“干净”的肺
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肺在人体的五脏六腑之中有“华盖”的称号 。 在人体脏腑当中的位置越高 ， 肺主呼吸能够进行身体内外气体的交换 ， 排出二氧化碳 ， 吸入氧气 ， 将干净的血液送达全身 。
但是肺部又是非常娇弱的器官 ， 肺是我们最重要的呼吸器官 ， 也是与外界的直接联系 ， 很容易导致有害细菌侵入体内 。
空气当中的污染物会对肺部造成极大的损伤 ， 诱发肺部疾病 ， 如果你到中年之后 ， 肺部依然保持干干净净 ， 那么说明你的肺功能很好 ， 若你能达标 ， 多少人羡慕不来 。
三、保持“干净”的肝脏
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肝脏是人体最大的“解毒化工厂” 。 不仅能够排除毒素和垃圾 ， 还能够调节血液循环 ， 有助于加速食物的消化和吸收 。
肝脏有了疾病不会立即向我们报告 ， 一旦有了明显的不适感 ， 此时很可能到了中晚期 ， 所以更应该注意肝脏的保养 。
如果你在到了中年之后 ， 肝脏依然保持得干干净净 ， 那么说明你的肝脏受伤比较轻 ， 而且肝功能还非常不错 ， 能够为人体更好的工作 ， 自然体能会更好 。
四、保持“干净”的血管
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血管是人体重要的营养输送和毒素垃圾的管道 ， 只有保证血管通畅 ， 这样才能够使血管运送营养物质的速度更加顺畅 ， 使身体各个器官得到充足营养的保障 。
而随着年龄的增长 ， 血液浓度会逐渐增高 ， 此时很可能会出现血管堵塞形成血栓 ， 时间长了也有可能会增加患上血管疾病的风险 。
所以到了中年之后 ， 如果能够继续保持血管的干净是至关重要的 ， 只有血管通畅干净 ， 这样才能够维持身体的正常运转 ， 若你能够达标 ， 多少人羡慕不来 。 人到中年想要健康长寿 ， 应该注意些什么呢？
首先注意自己的饮食习惯
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随着年龄逐渐的增长 ， 身体各项机能会逐渐走下坡路 ， 此时如果经常吃一些刺激性较强或者是难以消化的食物 ， 反而会加重肠胃的负担 ， 也会增加血液浓度 ， 增加患病的几率 ， 所以人到中年之后多吃新鲜的蔬菜水果 ， 更有助于提高身体素质 ， 长寿也会和你有缘 。
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