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：凌晨4,5点就莫名其妙醒了？失眠试试这招解决困扰

最近跟朋友聊天 ， 谈到了他最近很容易在凌晨3到5点的时候就自动醒了 ， 醒了后也就再无
睡意 ， 这么早就醒了 ， 还比较频繁 ， 我认为属于中医里的早醒,多属于气血郁滞,营卫气不能
顺畅周流的表现 。而根据十二经脉对应十二时辰图来看 ， 这个时段正好是肺经当令的时段 ，
那么我们可以考虑从肺经调理上着手 。
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肺经上有一个重要的穴位叫"太渊穴“位于腕前区 ， 桡骨茎突与舟状骨之间 ， 拇长展肌腱尺
【：凌晨4,5点就莫名其妙醒了？失眠试试这招解决困扰】侧凹陷中 ， 见图 。从字面上看：太 ， 大也 。渊 ， 深也 。太渊穴为肺经原穴 ， 又是全身八会穴
之一脉会 。那什么是原穴呢？原穴是脏腑的本原气经过十二经脉在腕、踝关节附近各有一个
原穴 ， 合为人体的十二原穴 。原穴在临床上 ， 可以治疗各自所属脏、腑病变 。
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遇到早醒发生 ， 我们可以考虑先从经络按摩来调理 。去药店买一盒通经活络的膏药贴回来 ，
然后剪成一厘米左右的小方块 ， 对应经络图贴在太渊穴上 ， 晚上睡前 ， 用拇指尖用力按揉太
渊穴20-30下 ， 两只手都这样做 ， 每天换一次膏药贴 ， 因为膏药贴本身也具有通经络活的药
物 ， 也能提到调理作用 。我自己以前这样做过 ， 对调理睡眠还是很有效的 。
所以我也推荐我的朋友试试看 ， 有的时候并不是遇到身体上的问题 ， 都要吃药来解决的 。上
古医学经典《皇帝内经》中讲砭,针,灸,药是我国四种独立并存的医术.而服药是排在第四位的
， 这就告诉我们可以先采用刮痧、针刺、艾灸等方法先行调理 ， 利用人体自身强大的修复能
力来恢复身体的阴阳的平衡、经络畅通 。当然 ， 中药也有很好的治疗早醒的方子 ， 又另当别论了 。
欢迎与豆帅交流中医药知识 。


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