这一杯比奶茶好喝！还健康饱腹，夏季女孩必须拥有强对流天气占据了广州C位主场

这两天，强对流天气占据了广州C位主场，几场狂风骤雨下来，连日里的高温虽然得到了暂时的缓解，但是现在才5月中旬，我还是做好了“继续热到融化”的准备。
这天气一热啊，人就没胃口，所以降温解暑类的美食短时间内还是不能少~
而说到这类美食，最先进入苏苏选题库的，就是这位宝宝问我的材料简单好上手的冰凉饮品：

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其实苏苏平时对各类饮品就爱得不行，尤其像现在天气一热，晚上也不适合吃很多的时候，我就会做奶昔来代替晚餐，不仅好喝饱腹，还能省去开火的麻烦。
今天，我就给宝宝们推荐三款简单又高颜值的奶昔吧，它们分别是蓝莓香蕉奶昔、雪顶养乐多芒奶昔和草莓香蕉奶昔~

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先给宝宝们看看成品，颜值都超高的，丝毫不输给饮品店嗷~
在家做奶昔，只需要准备好食材和一台榨机汁：将各种水果一切，再和酸奶或养乐多一起放进榨汁机，只需十几秒，就能打出一杯口感细腻丝滑的奶昔啦，而且在家、在宿舍都能轻松做到哒~

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奶昔的制作虽然不难，但各种食材之间的最佳配比也是有讲究的。
水果方面，苏苏比较推荐的是草莓、香蕉、芒果、蓝莓等这些酸甜适口、颜色饱满的水果。
为了让奶昔的喝起来更有质感，我们还要选择适合的奶来做基底啦，苏苏比较推荐的是酸奶和养乐多哟，酸酸甜甜非常开胃~

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想到女生喝太凉的东西会对身体不好，所以配方里是没有加冰块的，宝宝们可以提前将食材放入冰箱冷藏，
这样下班回到家的时候，花上几分钟就可以做出一杯微微冰凉的奶昔啦。
奶昔可以做好了直接喝，还可以在表面撒点麦片、水果粒、坚果仁等，也算是给自己一杯小小的幸福时光啦~
奶昔
制作时间：30分钟
烹饪器材：榨汁机
烹饪食材：

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草莓香蕉奶昔：冻草莓200克、冻香蕉半根、酸奶100克

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雪顶养乐多芒果奶昔：养乐多1瓶、芒果1个、奶油50克、橙子半个

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蓝莓香蕉奶昔：蓝莓100克、香蕉半根、酸奶100克、早餐麦片适量
制作过程：
草莓香蕉奶昔
1、将200克冻草莓洗净后一部分切成块，另一部分切成片，并用厨房纸吸干多余的水份

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2、将草莓片沿着杯壁贴上一圈草莓片

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3、将半根冻香蕉、剩下的草莓块、100克酸奶倒入摩飞榨汁杯中打成糊即可

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4、将打好的草莓酸奶糊倒入杯子中

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5、铺上一层酸奶，撒上适量的麦片即可

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雪顶养乐多芒果奶昔
1、将1个芒果洗净后去皮，然后切成小块

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2、将切好的芒果放入摩飞榨汁杯中

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3、倒入1瓶养乐多榨成糊

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4、将打好的养乐多芒果糊倒入杯子中

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5、挤入打发好的奶油，撒上橙子皮，在杯边插入一片橙子即可

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草莓香蕉奶昔
1、将半根香蕉切出几片，并用心形模具压出形状

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2、继续将剩余的香蕉切成片

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3、然后将香蕉片、100克蓝莓倒入摩飞榨汁杯中

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10、再倒入100克酸奶，盖上盖子榨成糊状

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11、将榨好的蓝莓香蕉糊倒入杯中，撒上玉米片和薄荷叶装饰即可

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三款奶昔就都做好啦！

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粉紫的蓝莓香蕉奶昔，光是看着就让人心动不已，凑近一闻，清新的水果香味弥漫开来，让人感觉很舒心。
蓝莓与香蕉一拍即合，风味十足，嘬上一口奶昔，既有香滑浓郁的奶味，又有香蕉的香甜、蓝莓的酸甜，没有负担又讨人喜欢。

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（蓝莓香蕉奶昔）
通杯橙黄透亮，像被阳光亲吻过一样，满满的奶油，半融化在奶昔上面，这一杯足以点亮心情！
抿上一口奶油，奶味一下子就在舌尖漾开，猛吸一口，底层的养乐多、果香接踵而来，交织出别样夏日的风情。

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（雪顶养乐多芒果奶昔）
粉嫩的草莓奶昔搭配白色的酸奶雪顶，以及上杯壁的草莓片，宛如飘落粉色的樱花和富士山的雪，清新少女心瞬间得到满足，这令人无法抗拒的颜值，我只想把它捧在手心！
喝一口，草莓的酸甜与香蕉的香甜相衬，没有过分的甜腻，反而柔滑温润，配合顶部的酸奶和玉米麦片，入口曼妙让人欲罢不能。

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（草莓香蕉奶昔）
其实之所以想到要分享奶昔的做法，其实还有一个原因，就是苏苏身边有不少朋友，都会通过不节食来减肥。
但其实啊，节食减掉的多数是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康~
【这一杯比奶茶好喝！还健康饱腹，夏季女孩必须拥有】减肥何必那么辛苦呢？打上一杯奶昔呀，吃得少的同时又吃得饱，想减肥的小仙女们答应我，一定要试一试它！

这一杯比奶茶好喝！还健康饱腹，夏季女孩必须拥有

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